Pendant la grossesse, ton utérus s'entraîne : il se contracte de temps en temps, sans que le travail commence. Ce sont les fausses contractions, ou contractions de Braxton Hicks. Elles peuvent surprendre, mais sont sans danger. Voici comment les reconnaître et les distinguer d'un vrai début de travail.
Les contractions de Braxton Hicks, c'est quoi ?
Ce sont des contractions d'entraînement. Ton ventre durcit quelques dizaines de secondes, puis se relâche. Elles préparent l'utérus, mais n'ouvrent pas le col et ne signifient pas que l'accouchement approche. Beaucoup de femmes les ressentent à partir du deuxième trimestre, parfois plus tôt.
Vraies ou fausses contractions : la différence
La distinction se joue sur la régularité et l'intensité. Les vraies contractions du travail s'installent dans la durée, se rapprochent et deviennent plus fortes, même quand tu changes de position.
| Fausses contractions | Vrai travail | |
|---|---|---|
| Rythme | Irrégulier | Régulier, qui se rapproche |
| Intensité | Stable ou faible | Qui augmente |
| Au repos | Elles passent souvent | Elles continuent |
En cas de doute, change de position, bois un verre d'eau et allonge-toi : si les contractions s'espacent et faiblissent, ce sont sans doute de fausses contractions.
Que faire en cas de fausses contractions
Rien de particulier : elles ne demandent pas de traitement. Le repos, un bain tiède, un verre d'eau et le changement de position aident à les calmer. La déshydratation et la fatigue peuvent les favoriser, alors pense à boire et à lever le pied.
Questions frequentes
Les questions le plus souvent posees sur ce sujet.
Elle est irrégulière, reste supportable et s'estompe quand tu te reposes ou changes de position. Une vraie contraction de travail, elle, devient régulière et de plus en plus forte.
Souvent à partir du deuxième trimestre, parfois plus tôt. Elles deviennent plus fréquentes en fin de grossesse, à mesure que l'utérus se prépare.
Non, elles sont sans danger. Ce qui doit alerter, ce sont des contractions régulières et rapprochées avant 37 semaines : dans ce cas, contacte la maternité.
A NOTER
Cet article ne remplace pas un avis medical. En cas de symptomes ou de doute, contacte toujours ta sage-femme ou ton medecin.
Mis à jour: juin 2026. Nous mettons cet article à jour régulièrement.
