17 semaines

Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?

Ce que tu ressens cette semaine

Ta checklist pour cette semaine

À essayer cette semaine

À quoi t'attendre cette semaine

Bienvenue en semaine 17. Ton bébé est maintenant à peu près de la taille d'une poire et se développe très vite. Cette semaine, l'accent est sur les premières couches de graisse, les empreintes digitales et un cordon ombilical qui se renforce. Ton corps change aussi nettement : ton ventre grandit, ton volume sanguin a fortement augmenté et tu te sens souvent plus énergique qu'au premier trimestre. En même temps, ta position de sommeil prend de l'importance, car l'utérus qui grandit commence à influencer les gros vaisseaux. Réserve consciemment du temps pour les soins, le mouvement et de petites préparations, car la phase entre 17 et 22 SA est réputée particulièrement agréable.

Le développement de ton bébé en semaine 17

Avec environ 13 centimètres de la tête au siège et 140 grammes, ton bébé a visiblement grandi depuis la semaine dernière. Sous la peau encore fine et translucide, de la graisse corporelle commence à se former ; elle retiendra plus tard la chaleur et servira de réserve d'énergie pour la naissance. La graisse dite brune joue après la naissance un rôle pour maintenir la température du corps. En même temps se forme le motif unique des empreintes au bout des doigts, façonné par l'hérédité et de petits mouvements dans le liquide amniotique.

Le cordon ombilical devient cette semaine plus épais et plus solide. Il fournit à ton bébé l'oxygène et les nutriments de façon fiable et évacue les déchets. Trois vaisseaux, deux artères et une veine, sont enrobés dans une gelée protectrice. Le squelette continue de grandir, les os deviennent plus denses et le cartilage se renforce peu à peu. L'oreille interne est presque achevée, si bien que ton bébé capte des sons étouffés de ton corps : le murmure de ton sang, les battements de ton coeur et le son sourd de ta voix.

Les sens et les réflexes continuent de mûrir. Le coeur bat régulièrement, autour de 140 à 150 battements par minute. À l'échographie, on voit parfois ton bébé porter le pouce ou les doigts à la bouche, un premier signe du futur réflexe de succion. Ton bébé avale chaque jour de petites quantités de liquide amniotique, traité dans l'estomac puis évacué par les reins ; cette boucle entraîne le système urinaire et renouvelle le liquide. Et l'organe de l'équilibre dans l'oreille interne devient plus sensible, si bien que ton bébé perçoit quand tu bouges, te retournes ou t'assois.

Au fond de la mâchoire, l'ébauche des dents de lait se renforce ; elles ne sortiront que des mois après la naissance, mais se forment déjà. Ton bébé est presque sans cesse en mouvement : il s'étire, se plie, se tourne et réagit aux stimuli extérieurs. Beaucoup de femmes enceintes pour la première fois ne le sentent pas encore, mais à l'échographie cette agitation est bien visible. Tous ces mouvements entraînent les muscles et les nerfs pour la motricité après la naissance.

Ce qui se passe dans ton corps

Ton volume sanguin augmente fortement pendant la grossesse, vers 40 à 50 pour cent de plus plus tard, pour bien nourrir le placenta et ton bébé. Cela explique pourquoi beaucoup de femmes ressentent à nouveau plus d'énergie qu'aux premières semaines. Veille tout de même à assez de fer dans ton alimentation pour prévenir l'anémie : lentilles, légumes verts, légumineuses et viande maigre sont de bonnes sources, idéalement combinées avec de la vitamine C (agrumes ou poivron) pour une meilleure absorption.

Ton utérus s'étire vigoureusement vers le haut et déplace tes organes. Tu peux sentir des ligaments qui tirent, une pression en bas ou de légers points sur le côté. C'est normal, mais en cas de douleur forte, parles-en à ta sage-femme. Une bouillotte, les jambes légèrement repliées ou une douche chaude soulagent souvent vite. Tes muqueuses changent aussi sous l'effet des hormones : certaines femmes remarquent des yeux secs, un nez sensible ou des gencives qui saignent un peu. Des soins doux, une brosse souple et boire assez aident.

Ton métabolisme tourne à plein régime. Tes besoins énergétiques augmentent un peu au deuxième trimestre, de quelques centaines de kilocalories par jour. Manger pour deux n'est donc pas nécessaire, mais bien répartir l'est. Prévois trois repas équilibrés et deux petites collations pour éviter la faim et les variations de glycémie, et respecte les aliments à éviter en grossesse, comme les produits animaux crus. Bois enfin assez : environ un litre et demi à deux litres par jour selon ton activité. Eau, tisane non sucrée et jus dilué sont idéaux ; sois modérée avec de grandes quantités de tisanes.

Cette semaine en focus : position de sommeil et croissance du ventre

À mesure que ton ventre grandit, dormir sur le côté devient plus agréable, et souvent le côté gauche est le plus confortable. Cette position soulage la veine cave inférieure, si bien que le sang revient facilement vers ton coeur et que le placenta et tes reins restent bien irrigués. Place un coussin de grossesse ou une couverture roulée entre les genoux ; cela soulage tout de suite ton dos. Dormir sur le dos n'est pas un problème cette semaine ; à partir du troisième trimestre, la position sur le côté est vraiment conseillée, car l'utérus plus lourd peut appuyer sur la veine cave.

Le ventre qui grandit change aussi ton centre de gravité. Bouge en conscience en te levant, évite les rotations brusques et porte des chaussures plates et stables. Une activité douce comme la natation, le yoga ou la marche soutenue soutient ta stabilité sans surcharge. Évite les activités à fort risque de chute et les exercices à faire sur le ventre. Surveille ta peau : une sensation de tension sur le ventre et les seins est typique. Un court massage avec une huile neutre fait du bien, même s'il ne prévient pas les vergetures, en partie héréditaires. L'important, c'est la routine : tu remarques les changements et tu renforces le lien avec ton ventre.

Voyager reste possible dans cette phase. De longs trajets en voiture avec des pauses régulières, des vols plus courts ou une escapade tranquille conviennent bien au deuxième trimestre. Un sauna à haute température est en revanche déconseillé, car ta température corporelle monte alors trop. Et pense à tes dents : la grossesse augmente le risque de gingivite, donc un examen bucco-dentaire est utile, et en cas de douleur ou de gencives qui saignent, va voir un dentiste à temps.

Ce que tu peux ressentir sur le plan émotionnel

La phase entre 17 et 22 SA est pour beaucoup de femmes un sommet : l'énergie est de retour, le ventre n'est pas encore trop lourd et le lien avec ton bébé grandit. Profites-en consciemment. En même temps, une grossesse de plus en plus visible attire plus de réactions extérieures. Pose tes limites face aux conseils non sollicités et concentre-toi sur les personnes qui te soutiennent vraiment.

Beaucoup de parents sentent que la grossesse devient bien réelle. Ton bébé réagit à tes mouvements, tu entends le coeur à la consultation, et certaines femmes sentent les premiers coups. Parle à ton ventre, pose une main dessus, prends le temps de ces petits moments ; ils renforcent le lien et apaisent dans une période chargée. Si tu ne sens pas encore de mouvements, pas d'inquiétude : lors d'une première grossesse, cela vient souvent vers 18 à 22 SA.

Il est aussi normal que des doutes surgissent sur l'accouchement, la parentalité ou ta relation. Ces pensées font partie de cette transition. Parles-en avec ton partenaire, une amie ou ta sage-femme plutôt que de les repousser. Si tu te sens longtemps triste, anxieuse ou dépassée, parles-en à temps à ta sage-femme ou ton médecin ; même dans une belle phase, tu as le droit de demander de l'aide.