25 semaines

Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?

Ce que tu ressens cette semaine

Ta checklist pour cette semaine

À essayer cette semaine

À quoi t'attendre cette semaine

En semaine 25, ton bébé a à peu près la taille d'un chou-fleur : environ 35 centimètres et 660 grammes. Les narines s'ouvrent, les mains sont pleinement utilisables et ton bébé reconnaît maintenant clairement ta voix. Pour toi, cela veut dire un ventre nettement plus rond, un sommeil plus agité et des exercices du périnée à transformer en habitude. C'est aussi un bon moment pour préparer ton congé maternité.

Le développement de ton bébé en semaine 25

Avec environ 35 centimètres de la tête aux talons et autour de 660 grammes, ton bébé grandit régulièrement, comparable à un chou-fleur. Les narines, jusqu'ici bouchées par un bouchon de mucus, s'ouvrent cette semaine. Ton bébé peut maintenant s'entraîner à respirer en inspirant du liquide amniotique puis en le rejetant. C'est un bon entraînement pour les poumons.

Les mains sont pleinement utilisables et les doigts bougent séparément. Beaucoup de bébés attrapent le cordon, leurs pieds ou leur visage. Le réflexe de déglutition est aussi bien développé, si bien que ton bébé boit régulièrement du liquide amniotique.

L'audition atteint un nouveau palier. Ton bébé réagit à ta voix, à la musique et aux bruits forts par un coeur qui s'accélère ou plus de mouvements. Les sons familiers l'apaisent au contraire ; c'est la base du lien qui se crée déjà avant la naissance.

Dans les poumons, la production de surfactant se met lentement en route. Cette substance empêche les sacs aériens de se coller et sera nécessaire pour respirer seul. Les poumons ont encore besoin de nombreuses semaines de maturation. En cas de menace d'accouchement prématuré, une cure de corticoïdes peut être donnée à la maternité pour accélérer leur maturation.

La moelle osseuse devient maintenant le site principal de la production des cellules du sang, une tâche assurée plus tôt par le foie et la rate. La colonne vertébrale, les muscles et les articulations continueront de se renforcer ces prochaines semaines, en préparation des contraintes après la naissance.

Ce qui se passe dans ton corps

Beaucoup de femmes remarquent des cheveux plus fournis et plus brillants. C'est dû aux oestrogènes, qui ralentissent la chute naturelle des cheveux. Après la naissance, ces cheveux tombent d'un coup. C'est normal et cela se rétablit dans les premiers mois.

Le syndrome du canal carpien peut apparaître. L'eau que tu retiens comprime un nerf du poignet, ce qui donne des fourmillements, un engourdissement ou une douleur. C'est surtout gênant la nuit. Une attelle de poignet et surélever ta main aident souvent. Les troubles passent en général seuls après l'accouchement.

Les troubles du sommeil augmentent, car ton ventre rend les retournements difficiles et ton bébé est actif. Dormir sur le côté gauche avec un coussin entre les genoux est le plus confortable : cela soulage la veine cave et améliore la circulation vers le placenta.

L'hormone relaxine assouplit ta ceinture pelvienne, ce qui peut donner des douleurs en bas du dos ou au niveau du pubis (douleurs du bassin). Une activité douce, des exercices ciblés et éventuellement une ceinture de soutien soulagent. En cas de douleurs marquées, un kinésithérapeute peut aider.

Ton volume sanguin continue d'augmenter, ce qui élève ton besoin en fer. Mange des aliments riches en fer (viande, lentilles, céréales complètes, légumes verts) avec de la vitamine C pour une meilleure absorption. Le café et le thé la freinent, donc bois-les entre les repas. Ta sage-femme ou ton médecin contrôle ton taux dans les bilans sanguins, notamment au 6e mois ; un supplément de fer n'est nécessaire qu'en cas de carence avérée.

Le périnée mérite maintenant une attention régulière. De courts exercices quotidiens, par exemple au brossage des dents ou avant de dormir, renforcent les muscles. Un périnée solide soutient l'accouchement, réduit le risque de fuites urinaires et aide à la récupération ensuite.

Cette semaine en focus : le périnée et ton congé maternité

Les exercices du périnée peuvent devenir une habitude quotidienne. Le périnée porte le poids de ton utérus, de ton bébé et du liquide amniotique. Une musculature bien entraînée réduit le risque de fuites urinaires, soutient l'accouchement et accélère la récupération.

La technique est simple : contracte le périnée de façon contrôlée, tiens quelques secondes et relâche lentement. Trois séries de dix répétitions par jour suffisent. Important : ne contracte pas le ventre ni les fesses, mais cible bien le périnée. Ta sage-femme ou un kinésithérapeute peut te faire sentir le bon geste, et la rééducation du périnée se poursuit en général après la naissance.

En même temps commence chez ton bébé l'étape importante de la maturation des poumons. Les sacs aériens produisent du surfactant, la substance qui les garde souples. En cas de menace d'accouchement prématuré, une cure de corticoïdes donnée à la maternité accélère cette maturation.

Si tu travailles, prépare maintenant ton congé maternité. Pour un premier ou deuxième enfant, il dure 16 semaines : 6 semaines avant la date prévue de l'accouchement (congé prénatal) et 10 semaines après (congé postnatal). À partir du troisième enfant, il passe à 26 semaines. Préviens ton employeur de tes dates ; l'Assurance Maladie te verse des indemnités journalières pendant le congé. Avec un avis médical, une partie du congé prénatal, dans la limite de 3 semaines, peut être reportée après la naissance.

Si tu as déjà des enfants, prépare-les en douceur à l'arrivée du bébé. Des livres illustrés, des discussions et de petits rituels en font quelque chose qu'on attend avec plaisir. Prévois aussi des moments en tête-à-tête avec chacun.

Un voyage reste en général possible, avec une prudence accrue au troisième trimestre. Parles-en à ta sage-femme, vérifie les conditions de la compagnie pour l'avion, emporte ton dossier de grossesse et porte des bas de contention sur les longs trajets, car rester assise longtemps augmente le risque de thrombose. Bouge régulièrement tes jambes.

Ce que tu peux ressentir sur le plan émotionnel

L'impatience joyeuse grandit, tandis que la grossesse occupe de plus en plus tes journées. Collègues, famille et connaissances demandent sans cesse comment tu vas, donnent des conseils non sollicités ou commentent ton ventre. Cela peut devenir fatigant.

Pose tes limites avec gentillesse mais clarté. Tu n'es pas obligée de répondre à chaque question ni de suivre chaque conseil. Ton ventre et tes émotions t'appartiennent.

Ton propre ressenti corporel change vite aussi. L'une savoure son ventre rond, l'autre a plus de mal avec les changements, les vergetures ou le poids qui augmente. Les deux réactions se valent. Évite les comparaisons avec les images mises en scène des réseaux sociaux.

Si tu te sens triste, anxieuse ou dépassée longtemps, parles-en à ta sage-femme ou ton médecin. Il y a toute la place pour cela.