Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?
Tout à fait prêt pour la naissance
Tous les organes fonctionnent pleinement et ton bébé est prêt à naître. Le poids de naissance moyen est maintenant autour de 3300 grammes, pour une taille d'environ 50 centimètres.
Le placenta à pleine maturité
Le placenta a atteint sa capacité maximale. Il fournit à ton bébé de l'oxygène et des nutriments de façon fiable, mais montre lentement les premières calcifications. C'est normal.
La tête fixée dans le bassin
Pour un premier enfant, la tête est souvent déjà bien descendue. Pour un enfant suivant, cela arrive parfois seulement avec les premières vraies contractions. Les deux sont tout à fait normaux.
Des réflexes complets
Les réflexes de succion, de déglutition, d'agrippement et de sursaut sont complets. Ce sont les principaux mécanismes de survie des premières semaines, vérifiés juste après la naissance.
Ce que tu ressens cette semaine
Des contractions plus fortes
FréquentLes contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus régulières et plus fortes, sans ouvrir ton col. Le vrai travail vient de façon rythmée et se renforce et s'allonge ; c'est la différence.
L'envie de tout préparer
VariableBeaucoup de femmes ont soudain envie de tout ranger et préparer. Cette envie de nid est un signe que l'accouchement n'est plus très loin. Fais-le avec mesure.
Des selles plus fréquentes
VariableLes hormones peuvent activer tes intestins ; des selles plus fréquentes ou une légère diarrhée peuvent précéder l'accouchement de quelques jours. Ton corps fait en quelque sorte de la place pour ton bébé.
Aucun mouvement pendant des heures
ImportantMême dans la dernière ligne droite, tu sens régulièrement des mouvements. Si tu ne sens rien pendant des heures, appelle tout de suite ta sage-femme ou la maternité ; un monitoring rassure vite.
Ta checklist pour cette semaine
Semaine 39, à faire
0 / 4- Cette semaine
Ton dossier de grossesse, tes papiers, des vêtements amples, des en-cas et ton chargeur de téléphone. Repasse une fois sur toute la liste.
- Ces prochains jours
Télécharge une appli pour chronométrer les contractions et entraîne-toi deux fois lors de Braxton Hicks. Le maniement viendra tout seul le moment venu.
- Cette semaine
Parle de ton projet de naissance, du trajet, de la liste d'appels et de ton massage préféré. Ton partenaire profite aussi de tâches claires le jour J.
- Ces prochains jours
Fais déjà une ébauche du texte et de la liste d'envoi. Après la naissance, tu auras peu d'énergie pour les choix de mise en page. Complète aussi tes réserves et ton congélateur.
À essayer cette semaine
Entraîne la visualisation de l'accouchement
Ferme les yeux, respire calmement et imagine l'accouchement de façon positive. La visualisation peut réduire le stress pendant l'accouchement.
10 minMonte les escaliers de côté
Monte les marches de côté, en posant un pied de côté sur chaque marche. Cela mobilise ton bassin et fait du bien.
10 minMassage du bas du dos par ton partenaire
Fais masser ton bas du dos avec une huile neutre, assise ou à quatre pattes. Vous testez ainsi ensemble les techniques de pression pour le jour de l'accouchement.
15 minÀ quoi t'attendre cette semaine
En semaine 39, tu es dans la dernière ligne droite. Ton bébé mesure environ 51 centimètres et pèse autour de 3290 grammes, comparable à une petite pastèque. Il est tout à fait prêt à naître, la tête descend souvent dans le bassin et le placenta commence lentement à vieillir. Cette semaine, l'envie de nid bien connue peut surgir : un regain soudain d'énergie pour ranger et préparer. Les contractions de Braxton Hicks se renforcent souvent nettement et l'impatience joyeuse se mêle à une tension bien réelle.
Le développement de ton bébé en semaine 39
Ton bébé est cette semaine tout à fait prêt à naître. Les poumons fonctionnent pleinement, l'immunité est active et la régulation de la température est entraînée. En cas de naissance maintenant, aucune mesure particulière n'est nécessaire dans la plupart des cas.
La circonférence de la tête atteint sa valeur de naissance. Le cerveau reste actif et grandit énormément après la naissance. Les os du crâne peuvent encore se déplacer un peu, pour que la naissance par le bassin soit possible.
Le placenta montre des premiers signes de calcification. Cela fait partie du processus et n'est pas inquiétant. En cas de diminution des mouvements, un monitoring réalisé sur indication renseigne sur l'état de ton bébé.
Le système hormonal fonctionne aussi pleinement. L'insuline, les hormones thyroïdiennes et le cortisol sont fabriqués de façon autonome. Cette autonomie hormonale est une condition importante de l'adaptation à la vie hors de l'utérus.
L'appareil digestif est prêt pour les premiers repas. La coordination succion, déglutition et respiration est en place, pour que ton bébé puisse boire efficacement au sein ou au biberon.
Les poumons produisent assez de surfactant pour une respiration stable après la naissance. Les muscles respiratoires sont aussi entraînés et prêts à l'emploi.
Ce qui se passe dans ton corps
Les contractions de Braxton Hicks deviennent souvent nettement plus fortes cette semaine. Elles peuvent revenir plus souvent la nuit et ressembler au vrai travail. Observe calmement : un changement de position, un verre d'eau ou un bain chaud les font le plus souvent disparaître.
L'envie de nid est un phénomène connu que toutes les femmes ne ressentent pas. Si elle vient, utilise-la avec mesure. N'exagère pas, car tu as besoin de ton énergie pour l'accouchement. Préfère de courtes tâches aux grands marathons de ménage.
Le sommeil devient souvent difficile, car ton ventre et ton périnée font pression. Si dormir la nuit ne marche pas, une courte sieste l'après-midi aide. Une boisson chaude avant de dormir apaise doucement.
Le placenta atteint sa taille maximale et commence à vieillir. Des calcifications sont visibles à l'échographie, mais avec une image normale, elles n'affectent pas les apports à ton bébé. Le suivi donne des repères.
Ton col peut encore changer. Il est parfois déjà ouvert de quelques centimètres à une consultation sans que l'accouchement commence tout de suite ; cela montre que ton corps se prépare. Un toucher vaginal n'est fait qu'en cas d'indication.
Ta digestion peut aussi changer. Une légère diarrhée dans les derniers jours avant l'accouchement est fréquente et est une façon naturelle dont ton corps se prépare.
Cette semaine en focus : ta stratégie de dernière ligne droite
Une bonne stratégie de dernière ligne droite combine mouvement, repos et écoute de ton corps. La marche, les escaliers et des postures de yoga calmes apportent du mouvement. Un bain chaud, un livre et une bouillotte apportent du repos.
Une appli de contractions aide à évaluer objectivement les Braxton Hicks. Elle montre la fréquence et la durée et indique souvent quand appeler. Entraîne-toi à t'en servir quelques fois maintenant.
Implique aussi activement ton partenaire. Des tâches claires le jour de l'accouchement réduisent le stress : appeler, porter la valise, informer la famille. S'entraîner à savoir où sont les clés aide plus que tu ne le crois.
Il existe plusieurs façons d'encourager les contractions : le mouvement, un bain chaud et les rapports sexuels. Seul le mouvement a un effet plausible ; le bain chaud et les rapports sont sans danger avec mesure, mais ne garantissent rien. La stimulation des mamelons, elle, ne se tente qu'avec l'accord de ta sage-femme et jamais seule, car elle peut provoquer des contractions trop fortes. Parles-en à ta sage-femme en cas de doute.
L'important est de ne pas te mettre la pression. Ton bébé arrive quand toutes les conditions hormonales et physiques sont réunies. L'accouchement ne se force pas, et ce n'est pas nécessaire.
Prévois aussi le retour à la maison : le siège auto dans la voiture, le plein fait et le trajet clair. Pense à qui vient vous chercher si ton partenaire ne peut pas conduire.
Ce que tu peux ressentir sur le plan émotionnel
Le mélange d'impatience joyeuse et de tension est normal. Parles-en avec ta sage-femme, ton partenaire ou des amies ; cela donne des repères et aide à mettre des mots sur ces émotions intenses.
Prévois consciemment de petits plaisirs et des temps de repos. Ils te portent si l'accouchement se fait encore attendre. Ne force rien et accorde-toi du repos.
Certaines femmes se sentent fortes et prêtes, d'autres doutent. Les deux sentiments ont leur place. Fais confiance à ton corps et à ta sage-femme.
Si tu te sens triste, anxieuse ou dépassée longtemps, parles-en à ta sage-femme ou ton médecin. Il y a toute la place pour cela.
Questions fréquentes
Les questions les plus posées sur 39 semaines de grossesse.
Environ 51 centimètres de la tête aux talons et autour de 3290 grammes, comparable à une petite pastèque. Ton bébé est tout à fait prêt à naître.
L'envie de nid est un regain soudain d'énergie pour ranger et préparer, souvent juste avant l'accouchement. Tout le monde ne la ressent pas. Si elle vient, utilise-la avec mesure et garde de l'énergie pour l'accouchement.
Seul le mouvement, comme la marche, a un effet plausible. Un bain chaud ou les rapports sexuels sont sans danger avec mesure mais ne garantissent rien. La stimulation des mamelons ne se tente qu'avec l'accord de ta sage-femme, car elle peut provoquer des contractions trop fortes. Ne force rien ; ton bébé arrive quand le moment est venu.
Une légère calcification en fin de grossesse est normale et fait partie du vieillissement naturel du placenta. Avec une image normale, elle n'affecte pas les apports à ton bébé. Ta sage-femme le surveille.
En cas de signe d'alerte, contacte sans attendre ta sage-femme ou ta maternité, ou le 15 en cas d'urgence. N'attends pas en cas de :
- Aucun mouvement pendant des heures ou nettement moins de mouvements.
- Rupture de la poche des eaux, surtout si le liquide est vert ou brun.
- Saignement rouge vif.
- Contractions régulières toutes les cinq minutes, ou gonflement soudain et marqué avec maux de tête.
En cas de doute, appelle plutôt que de chercher sur Internet.