23 semaines

Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?

Ce que tu ressens cette semaine

Ta checklist pour cette semaine

À essayer cette semaine

À quoi t'attendre cette semaine

En semaine 23, les sens et les poumons de ton bébé continuent de mûrir. L'oreille interne est terminée, les poumons se ramifient et les os durcissent vite. Ton bébé bouge de plus en plus fort et se balance avec tes mouvements. Chez toi, les premières contractions de Braxton Hicks, des pieds gonflés et de l'acné de grossesse peuvent apparaître. Important à cette phase : reste attentive aux signaux de ta tension. Une semaine pour bien prendre soin de ton corps et savourer les mouvements.

Le développement de ton bébé en semaine 23

Avec environ 29 centimètres de la tête aux talons et autour de 500 grammes, ton bébé grandit régulièrement. L'oreille interne est maintenant complètement développée, y compris l'organe de l'équilibre. Ton bébé sent tes mouvements et se balance doucement quand tu marches, t'assieds ou te retournes, et son audition continue de mûrir ; les sons venus de l'extérieur, il les entendra à partir d'environ 24 à 25 SA.

Dans les poumons, les voies respiratoires se ramifient et les structures qui deviendront les alvéoles, où se fera plus tard l'échange d'oxygène et de gaz carbonique, se mettent en place. En France, le seuil de viabilité se situe autour de 24 SA, mais les poumons sont encore très immatures : ils ont besoin de nombreuses semaines de plus, notamment pour produire assez de surfactant, la substance qui leur permet de rester ouverts pour respirer.

La peau est encore fine et rouge. La graisse sous-cutanée protectrice manque en grande partie, si bien que les vaisseaux transparaissent. Dans les semaines à venir, de plus en plus de graisse se forme, ce qui remplit la peau et aidera plus tard à maintenir la température.

Les os durcissent vite à mesure que le calcium et d'autres minéraux s'y fixent. Assez de calcium dans ton alimentation soutient cette phase ; les produits laitiers, les légumes verts et les alternatives végétales enrichies sont de bonnes sources, et la vitamine D aide à fixer ce calcium.

Les muscles se renforcent et les mouvements deviennent plus puissants et plus précis. Ton bébé attrape, donne des coups et tourne, et développe son propre rythme de phases actives et calmes. Un rythme régulier ne s'installe que plus tard, vers 28 SA environ.

Ce qui se passe dans ton corps

Vers cette période, certaines femmes sentent les premières contractions de Braxton Hicks. Ton ventre se durcit alors un court instant. Elles sont irrégulières, le plus souvent indolores, et préparent l'utérus à l'accouchement. Contrairement au vrai travail, elles ne suivent pas un rythme fixe et croissant. Si ces durcissements deviennent réguliers, douloureux ou s'accompagnent d'un saignement ou d'une perte de liquide, appelle ta sage-femme.

Avec l'augmentation du volume sanguin et la pression sur les veines du bassin, l'eau peut descendre dans tes jambes et tes pieds, surtout en fin de journée. Surélever les jambes, bouger régulièrement et les bas de contention pour femmes enceintes soulagent. Un gonflement régulier est normal.

Les hormones peuvent stimuler la production de sébum et donner de l'acné de grossesse. Utilise des soins doux et sans parfum, sans acide rétinoïque (rétinoïdes). Si tu veux un traitement plus fort, parles-en d'abord à ta sage-femme ou ton médecin, car tout n'est pas sûr pendant la grossesse.

Important à cette phase : reste attentive aux signaux d'une tension trop élevée. Un gonflement soudain du visage ou des mains, des maux de tête avec des troubles visuels ou une douleur en haut du ventre peuvent évoquer une pré-éclampsie. Fais alors contrôler ta tension et tes urines le jour même. Ta tension est mesurée à chaque consultation et une bandelette urinaire recherche l'albumine.

Ton volume sanguin continue d'augmenter, ce qui peut donner un léger vertige quand tu te lèves vite et augmente ton besoin en fer. Bois assez, mange des aliments riches en fer (viande, lentilles, céréales complètes) avec de la vitamine C, et redresse-toi doucement. Ta sage-femme ou ton médecin contrôle ton taux dans les bilans sanguins, notamment au 6e mois.

Les mouvements deviennent de plus en plus nets. Tu apprends quand ton bébé est actif. Si tu sens plus tard une nette diminution ou un changement des mouvements, appelle toujours ta sage-femme, même la nuit.

Cette semaine en focus : les contractions de Braxton Hicks et ta tension

Les contractions de Braxton Hicks font partie de la grossesse et sont le plus souvent sans gravité. Tu les reconnais à un ventre qui se durcit un court instant puis se détend, sans rythme fixe et sans douleur croissante. Elles peuvent venir plus souvent à l'effort, quand la vessie est pleine ou en cas de déshydratation ; le repos et un peu de boisson les font en général disparaître.

Il est utile d'apprendre à distinguer ces contractions du vrai travail et des contractions prématurées. Le vrai travail suit un rythme régulier et croissant, les contractions s'allongent et se renforcent et ne cèdent pas au repos. Si tu as avant 37 SA des contractions régulières et douloureuses, un saignement ou l'impression que la poche des eaux se rompt, contacte tout de suite ta sage-femme ou la maternité.

Tout aussi importante est l'attention à ta tension. La pré-éclampsie peut s'annoncer par un gonflement soudain, des maux de tête qui ne passent pas, des troubles visuels ou une douleur en haut du ventre. N'attends pas : fais contrôler ta tension et tes urines le jour même. Ce contrôle fait de toute façon partie de chaque consultation.

Continue à bien prendre soin de toi : une alimentation variée avec assez de calcium et de fer, boire suffisamment, du repos et une activité douce. Garde les règles d'alimentation sûres pour te protéger de la toxoplasmose et de la listériose.

Ce que tu peux ressentir sur le plan émotionnel

Des mouvements de plus en plus nets et les premières contractions rendent l'accouchement plus concret. Pour certains parents, cela crée de l'impatience joyeuse, pour d'autres aussi de la tension. Les deux sont permis. Parles-en avec ton partenaire ou ta sage-femme.

Il peut aider de te renseigner dès maintenant sur l'accouchement, par exemple via la préparation à la naissance. De bonnes informations enlèvent beaucoup d'incertitude et aident à distinguer les contractions de Braxton Hicks, le vrai travail et les signaux d'alerte.

Accorde-toi du repos et de petits moments pour toi. Si tu te sens triste, anxieuse ou dépassée longtemps, parles-en à ta sage-femme ou ton médecin ; il y a toute la place pour cela.