La poussée, ou phase d'expulsion, est la dernière étape du travail : celle où ton bébé descend et naît. Elle commence quand le col est complètement ouvert et se termine avec son premier cri. Voici comment elle se passe et comment bien pousser, accompagnée par ta sage-femme.
Quand commence la poussée
La poussée commence une fois la dilatation complète, à 10 centimètres, quand ton bébé est descendu dans le bassin. Tu ressens alors une envie de pousser, comme un besoin irrépressible, surtout sans péridurale. Avec une péridurale, ta sage-femme t'indique le bon moment, car la sensation est atténuée.
Comment pousser
On pousse pendant les contractions, qui font avancer le bébé, et on se repose entre elles. Ta sage-femme te guide : soit tu suis ton envie naturelle, c'est la poussée spontanée, soit elle te dit quand et comment pousser, c'est la poussée dirigée. Les deux sont possibles selon la situation et tes préférences.
La naissance de ton bébé
À chaque poussée, la tête progresse un peu plus, puis reste visible : c'est le couronnement. La tête naît d'abord, souvent doucement pour protéger le périnée, puis le reste du corps suit en une contraction. Ton bébé est alors posé sur toi, en peau à peau, et le cordon est clampé puis coupé.
Combien de temps ça dure
La durée varie beaucoup. Pour un premier bébé, la poussée dure souvent de trente minutes à une heure ou deux ; elle est généralement plus courte ensuite. Ta sage-femme et l'équipe surveillent ton bébé en continu pendant toute cette phase.
Questions frequentes
Les questions le plus souvent posees sur ce sujet.
De quelques minutes à une à deux heures, surtout pour un premier bébé. Elle est souvent plus rapide pour les naissances suivantes.
On pousse pendant les contractions et on se repose entre elles. Ta sage-femme te guide, que tu suives ton envie naturelle ou ses indications. La position que tu choisis peut aider.
La sensation est atténuée, mais souvent encore présente. Ta sage-femme t'indique le bon moment pour pousser et t'accompagne tout au long de la descente.
A NOTER
Cet article ne remplace pas un avis medical. En cas de symptomes ou de doute, contacte toujours ta sage-femme ou ton medecin.
Mis à jour: juin 2026. Nous mettons cet article à jour régulièrement.
