Que se passe-t-il pour ton bébé cette semaine ?
La graisse représente environ 15 pour cent
La graisse sous-cutanée représente maintenant environ 15 pour cent du poids du corps. Cette réserve assure la régulation de la température et fournit de l'énergie pour les premiers jours, avant que la lactation ne soit bien lancée.
Le méconium dans l'intestin
Le méconium est les premières selles, vert foncé et collantes. Il est fait de liquide amniotique, de mucus et de cellules de peau, et est le plus souvent éliminé dans les premiers jours après la naissance.
Le cerveau reste actif
Le cerveau continue de grandir et de créer des connexions. Après la naissance aussi, il se développe à toute vitesse ; chaque stimulus et chaque contact forment de nouvelles connexions.
Le vernix diminue
L'enduit blanc diminue, mais reste dans les plis de la peau. Il protège la peau lors du passage par le canal de naissance et n'a pas besoin d'être lavé sur ton bébé.
Ce que tu ressens cette semaine
Ton ventre peut devenir dur
FréquentLes contractions de Braxton Hicks durcissent un instant ton ventre ; c'est normal. Boire et t'allonger un moment aident. Des contractions régulières et douloureuses toutes les cinq minutes sont au contraire le signe d'un vrai début.
Plus de pression dans le bassin
VariableTon bébé appuie fort sur ton périnée. Évite de porter lourd et fais des pauses régulières ; cela ménage ton bassin et ton dos dans cette dernière phase exigeante.
Un manque de sommeil dû au ventre
FréquentTon ventre rend le sommeil inconfortable et tu urines souvent. Repose-toi dans la journée ; tu constitues ainsi peu à peu des réserves pour l'accouchement.
Saignement rouge abondant
ImportantUn saignement rouge et abondant, surtout avec une douleur au ventre, est une urgence. Appelle tout de suite ta sage-femme ou le 15. Cela peut évoquer un décollement du placenta ou un placenta praevia.
Ta checklist pour cette semaine
Semaine 38, à faire
0 / 4- Maintenant
Note le début, la durée et l'intervalle de chaque contraction. Une appli ou un simple carnet suffit pour voir un schéma se dessiner.
- Cette semaine
Mets sur une carte le numéro de ta sage-femme, de ta maternité, de ton partenaire et d'un proche. Un téléphone chargé apaise dans les derniers jours.
- Cette semaine
Fais le plein de la voiture, vérifie la pression des pneus et installe le siège auto. Fais une fois le trajet vers ta maternité, pour bien connaître la route.
- Ces prochains jours
Enregistre ta playlist hors ligne, car le wifi de la maternité est parfois faible. Prépare trois bodies, trois tenues, un bonnet et deux couvertures pour les premiers jours.
À essayer cette semaine
Entraîne ta respiration sur les contractions
Lors d'une contraction de Braxton Hicks, inspire calmement par le nez et expire plus longtemps par la bouche. Tu t'entraînes ainsi à rester calme pendant une contraction.
10 minMarche au coucher du soleil
Quarante minutes à un rythme tranquille, de préférence sur des chemins souples. Le mouvement peut stimuler doucement les contractions tout en détendant.
40 minEssaie un point d'acupression
Un point d'acupression au-dessus de la cheville peut détendre. Demande à ta sage-femme de te le montrer avant de l'utiliser toi-même.
5 minÀ quoi t'attendre cette semaine
En semaine 38, la probabilité d'un accouchement proche augmente nettement. Ton bébé mesure environ 50 centimètres et pèse autour de 3080 grammes, comparable à un poireau, et est complètement prêt pour la vie hors de l'utérus. Toi, tu es entre la dernière ligne droite et l'écoute attentive de ton corps. Les contractions de Braxton Hicks peuvent se renforcer et reconnaître le vrai travail devient important. Cette semaine tourne beaucoup autour de la préparation mentale et de la confiance dans ton corps.
Le développement de ton bébé en semaine 38
Ton bébé a atteint une proportion de graisse d'environ 15 pour cent de son poids. Cette réserve aide à maintenir la température dans les premiers jours et fournit de l'énergie pour les premières tentatives de respiration et de succion.
Dans l'intestin s'est formé le méconium, éliminé après la naissance comme premières selles. Les reins fabriquent aussi de l'urine, qui forme une grande partie du liquide amniotique. Le cycle des liquides tourne maintenant en boucle.
Le cerveau reste actif. Ton bébé distingue les voix, perçoit les hauteurs de son et réagit aux mélodies connues par des mouvements. La création de nouvelles connexions se poursuit à toute vitesse après la naissance.
Le foie stocke du fer. Cette réserve est importante dans les quatre à six premiers mois, car le lait maternel contient peu de fer. Un bon apport en fer pendant la grossesse constitue ce stock.
Les glandes surrénales fabriquent déjà leurs propres hormones de stress. Elles aident ton bébé à traverser l'accouchement et à bien prendre ses premières inspirations. Cette maturation hormonale est une préparation importante à la vie hors de l'utérus.
L'enduit blanc protège encore la peau et s'efface en partie dans le canal de naissance pendant l'accouchement. Des restes sur ton bébé après la naissance sont tout à fait normaux.
Ce qui se passe dans ton corps
Ton bas-ventre peut devenir dur de temps en temps. Si les durcissements sont irréguliers et cèdent en changeant de position, il s'agit le plus souvent de contractions de Braxton Hicks. S'ils deviennent réguliers et douloureux, l'accouchement est proche.
Ton périnée est aussi sous pression. Un tiraillement dans les aines, une douleur au pubis et une sensation d'instabilité en marchant ne sont pas rares. Une position assise au chaud, genoux un peu surélevés, soulage.
Si tu te demandes si le travail commence, un monitoring est vite réalisé à la maternité et apporte de la clarté. Une fausse alerte est très normale ; ta sage-femme s'y attend et te prend au sérieux.
Ton col peut maintenant changer peu à peu. Il est parfois déjà un peu ouvert sans que tu aies de contractions actives. C'est un bon signe de préparation, mais cela dit peu de chose sur le moment précis de l'accouchement. Un toucher vaginal n'est fait qu'en cas d'indication.
Tes ligaments du bassin s'assouplissent aussi. Une légère douleur au pubis ou en bas du dos est fréquente. Une bouillotte, du yoga doux et des pauses régulières soulagent.
Ton rythme veille-sommeil peut changer. Certaines femmes ont un regain d'énergie tard le soir ou sont anormalement fatiguées le matin. Écoute ton corps et repose-toi quand tu peux.
Cette semaine en focus : Braxton Hicks contre vrai travail
Les contractions de Braxton Hicks sont irrégulières, cèdent après une douche chaude ou un changement de position et ne se renforcent pas. Elles préparent ton utérus, mais ne démarrent pas encore la dilatation.
Le vrai travail s'allonge, se renforce et devient plus régulier avec le temps. Une règle souvent utilisée : si les contractions reviennent toutes les cinq minutes, durent environ une minute et que cela persiste pendant une heure, il est temps d'appeler. Pour un premier enfant, c'est en général le bon moment.
Pour un deuxième enfant ou un suivant, l'accouchement va souvent plus vite ; appelle alors ta sage-femme plus tôt. Vois à l'avance avec elle quelle règle vaut pour toi, pour ne pas avoir à hésiter.
En cas de rupture de la poche des eaux, indépendamment des contractions : appelle ta sage-femme, mets une protection et fais-toi conduire à la maternité. Si le liquide est clair, tu peux venir plus tranquillement ; s'il est vert ou brun ou en cas de saignement abondant, il y a plus d'urgence.
Une douche ou un bain chaud est le test le plus simple : si les contractions cèdent, c'étaient des Braxton Hicks. Si elles restent régulières ou se renforcent, le travail a commencé. Un verre d'eau ou un changement de position fait aussi souvent disparaître les Braxton Hicks ; le vrai travail ne s'arrête pas pour autant.
Tiens ton journal des contractions, pour pouvoir donner l'intervalle et la durée quand tu appelles. Cela aide ta sage-femme à estimer où tu en es.
Ce que tu peux ressentir sur le plan émotionnel
L'attente peut peser, car personne ne sait quand cela commence. Beaucoup de femmes oscillent entre impatience joyeuse, hâte et nouvelles peurs. Accepte ces montagnes russes plutôt que de lutter contre.
Prévois consciemment de petits plaisirs : une promenade, un petit-déjeuner dehors ou un dernier long bain. Ces îlots te portent si l'accouchement se fait encore attendre.
Parle avec ton partenaire de la façon dont tu veux être accompagnée : plutôt une présence physique et un massage, ou une présence calme. De la clarté vous aide tous les deux à rester sereins.
Si tu te sens triste, anxieuse ou dépassée longtemps, parles-en à ta sage-femme ou ton médecin. Il y a toute la place pour cela, justement dans ces dernières semaines.
Questions fréquentes
Les questions les plus posées sur 38 semaines de grossesse.
Environ 50 centimètres de la tête aux talons et autour de 3080 grammes, comparable à un poireau. Ton bébé est complètement prêt pour la vie hors de l'utérus.
Une règle : appelle ta sage-femme quand les contractions reviennent toutes les cinq minutes, durent environ une minute et que cela persiste une heure. Pour un deuxième enfant, plus tôt. Vois à l'avance ce qui vaut pour toi.
Les Braxton Hicks sont irrégulières et cèdent après une douche chaude, un verre d'eau ou un changement de position. Le vrai travail devient régulier et de plus en plus fort et ne s'arrête pas au repos. En cas de doute, appelle ta sage-femme.
Une promenade tranquille est possible et peut stimuler doucement les contractions. N'exagère pas et garde de l'énergie pour l'accouchement. Bois assez et écoute ton corps.
En cas de signe d'alerte, contacte sans attendre ta sage-femme ou ta maternité, ou le 15 en cas d'urgence. N'attends pas en cas de :
- Saignement rouge et abondant, surtout avec une douleur au ventre (appelle le 15).
- Rupture de la poche des eaux, surtout si le liquide est vert ou brun.
- Contractions régulières toutes les cinq minutes qui persistent une heure.
- Nette diminution des mouvements, ou gonflement soudain et marqué avec maux de tête.
En cas de doute, appelle plutôt que de chercher sur Internet.