Il n'y a pas une seule bonne position pour allaiter: la bonne, c'est celle qui est confortable pour toi et qui permet à ton bébé de bien prendre le sein. Tu en essaies souvent plusieurs avant de trouver la tienne. Le vrai point commun à toutes, c'est la prise du sein.
Le principe: confort et bon alignement
Quelle que soit la position, ton bébé doit être stable et bien soutenu, sans avoir à tourner la tête pour atteindre le sein. Son oreille, son épaule et sa hanche sont sur une même ligne, le ventre contre toi. De ton côté, installe ton dos et tes bras avant de commencer: une tétée peut durer un moment.
Les principales positions
Voici les positions les plus utiles, du début de l'allaitement aux tétées de la nuit. Tu passes de l'une à l'autre selon le moment et ton confort.
| Position | Comment | Quand c'est utile |
|---|---|---|
| La madone | Assise, bébé sur ton avant-bras, ventre contre toi | La position classique de la journée |
| La madone inversée | Bébé soutenu par le bras opposé au sein | Les tout premiers jours, pour bien guider |
| Le ballon de rugby | Bébé sous ton bras, les pieds vers l'arrière | Après une césarienne, ou avec de gros seins |
| Allongée sur le côté | Toi et bébé face à face, couchés | La nuit, ou après une épisiotomie |
| Position biologique | Toi inclinée en arrière, bébé sur ton ventre | Les premiers jours, en peau à peau |
La prise du sein, le point clé
Une bonne position ne sert à rien si la prise du sein n'est pas bonne. Amène ton bébé vers le sein, et non l'inverse, au moment où sa bouche est grande ouverte.
Une mauvaise prise est la cause la plus fréquente des douleurs et des crevasses. Si la tétée reste douloureuse, glisse un doigt propre dans le coin de la bouche de ton bébé pour rompre la succion, puis recommence. En cas de doute, demande à ta sage-femme ou à une consultante en lactation d'observer une tétée.
Petits ajustements qui aident
Des coussins, des oreillers ou une serviette roulée soutiennent ton dos et tes bras, et rapprochent ton bébé du sein sans que tu te penches. Change de position d'une tétée à l'autre: cela sollicite le sein sous des angles différents et aide à bien le vider.
Questions fréquentes
Les questions le plus souvent posées sur ce sujet.
Celle qui est confortable pour toi et qui permet une bonne prise du sein. La madone convient bien la journée, la position allongée la nuit. Tu en essaies souvent plusieurs avant de trouver la tienne.
Son oreille, son épaule et sa hanche sont alignées, le ventre contre toi, sans qu'il tourne la tête. Tu l'amènes vers le sein quand sa bouche est grande ouverte, pour qu'il prenne une bonne partie de l'aréole.
Le ballon de rugby et la position allongée sur le côté conviennent bien: le poids de ton bébé ne repose pas sur ta cicatrice. Des coussins t'aident à l'installer sans forcer sur le ventre.
Le plus souvent à cause d'une mauvaise prise du sein, quand bébé ne prend que le mamelon. Corrige la prise et, si la douleur persiste, fais observer une tétée par ta sage-femme ou une consultante en lactation.
Ce n'est pas obligatoire, mais varier les positions sollicite le sein sous différents angles et aide à bien le vider. C'est utile en prévention des canaux bouchés.
À NOTER
Cet article ne remplace pas un avis médical. Si l'allaitement reste douloureux ou difficile malgré les ajustements, contacte ta sage-femme, ton médecin ou une consultante en lactation.
Mis à jour: juillet 2026. Nous mettons cet article à jour régulièrement.
