Een branderig gevoel achter je borstbeen, zuur dat omhoogkomt, vooral als je net gegeten hebt of ligt: brandend maagzuur is een van de meest voorkomende klachten van de zwangerschap. Meer dan zeven op de tien zwangeren krijgen er een keer mee te maken, meestal in het laatste trimester. Vervelend, maar onschadelijk voor je baby.
Met een paar aanpassingen in wat en hoe je eet, voorkom je veel klachten. Helpt dat onvoldoende, dan zijn er middelen die je tijdens de zwangerschap veilig kunt gebruiken.
Wat is brandend maagzuur en hoe voelt het?
Brandend maagzuur ontstaat als maagsap omhoog komt naar je slokdarm. Dat geeft een branderig, soms zuur gevoel achter je borstbeen, soms tot in je keel. Je kunt ook zuur opboeren of een vieze smaak in je mond hebben. Het is iets anders dan misselijkheid, al kunnen ze samen voorkomen.
Waarom krijg je het juist nu?
Twee dingen werken samen. De zwangerschapshormonen maken het kringspiertje tussen je slokdarm en maag wat slapper, waardoor maagsap makkelijker terugstroomt. En je maag wordt trager geleegd. Later in de zwangerschap komt daar de druk van je groeiende baarmoeder op je maag bij. Daarom is de klacht vaak het hevigst in het laatste trimester.
Wat kun je zelf doen: eten en houding
De grootste winst zit in hoe en wanneer je eet, niet in een dieet.
Waar de meeste winst zit
- Eet kleine porties, vaker: zes kleine eetmomenten belasten je maag minder dan drie grote.
- Blijf na het eten rechtop en wacht twee tot drie uur voor je gaat slapen.
- Zet het hoofdeinde van je bed 10 tot 15 centimeter omhoog, zodat de zwaartekracht je helpt.
- Eet rustig en kauw goed, want haastig eten geeft meer klachten.
Voeding: wat vermijden, wat proberen
Sommige dingen wakkeren maagzuur aan. Merk je dat een product je klachten geeft, laat het dan staan; het verschilt per persoon.
Het verschilt per persoon. Merk je dat een product je klachten geeft, laat het dan staan.
Welke medicijnen zijn veilig?
Helpen leefstijl en voeding onvoldoende, dan kun je een middel gebruiken. Maagzuurbinders (zoals middelen met algeldraat en magnesium) worden als waarschijnlijk veilig beschouwd; gebruik ze niet in hoge doses of langdurig zonder overleg. Is dat onvoldoende, dan zijn maagzuurremmers zoals omeprazol een veilige volgende stap; daar is veel ervaring mee in de zwangerschap. Overleg de keuze en dosering met je verloskundige, huisarts of apotheek.
Wanneer neem je contact op?
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Maagzuurbinders worden als waarschijnlijk veilig gezien, niet in hoge doses of langdurig. Helpt dat niet, dan is een maagzuurremmer als omeprazol een veilige stap. Bespreek de keuze met je verloskundige of apotheek.
Ja. Omeprazol is de best onderzochte maagzuurremmer in de zwangerschap en er is geen verhoogd risico aangetoond. Gebruik het in overleg met je zorgverlener.
Nee. Het is vervelend voor jou, maar niet schadelijk voor je baby.
Het kan al in het eerste trimester voorkomen, maar is meestal het hevigst in het laatste trimester, als de baarmoeder op je maag drukt.
Dat is een volksverhaal zonder hard bewijs. De oorzaak ligt bij hormonen en de druk op je maag, niet bij de haargroei van je baby.
Ja, meestal verdwijnt het vanzelf na de geboorte, als de hormonen en de druk op je maag weer normaliseren.
LET OP
Dit artikel vervangt geen medisch advies. Neem bij klachten of twijfel altijd contact op met je verloskundige of huisarts.
Laatst bijgewerkt: juni 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
