Wie berechne ich meine SSW selbst?

Die einfache Formel

Nimm das Datum des ersten Tages deiner letzten Periode und zähl die Tage bis heute. Diese Zahl teilst du durch 7. Der ganzzahlige Teil ist deine vollendete SSW, der Rest sind die Tage in der laufenden Woche.

Beispielrechnung Schritt für Schritt

Deine letzte Periode begann am 1. Februar, heute ist der 26. April. Das sind 84 Tage. 84 geteilt durch 7 ergibt 12 Rest 0. Du bist also in SSW 12+0, hast 12 Wochen vollendet und beginnst die 13. SSW.

Warum die SSW vor der Befruchtung beginnt

Die SSW-Zählung beginnt zwei Wochen vor der eigentlichen Befruchtung. Der erste Tag der letzten Periode liegt rechnerisch in SSW 0+1, die Befruchtung selbst meist in SSW 2 oder SSW 3. Diese Konvention klingt seltsam, hat aber einen praktischen Grund: das Periodendatum lässt sich verlässlich erinnern, das Befruchtungsdatum oft nicht.

Bei unregelmäßigem Zyklus

Bei einem unregelmäßigen Zyklus ist die Berechnung ungenauer, weil dein Eisprung später oder früher liegen kann. Dein Frauenarzt korrigiert die SSW deshalb beim ersten Ultraschall (meist in SSW 8 bis 12) anhand der Embryogröße. Wenn die Ultraschall-Messung mehr als drei Tage von der rechnerischen SSW abweicht, gilt ab dann der Ultraschallwert. Mehr dazu im Glossar SSW.