Sobald der erste Milchzahn da ist, gehoert Zaehneputzen zum Tag dazu. Schon der allererste Zahn braucht Pflege, weil auch Milchzaehne Karies bekommen koennen. Zweimal taeglich putzen, morgens und vor allem abends vor dem Schlafen, ist die Grundregel.
Entscheidend ist die richtige Menge Fluorid-Zahnpasta. Die Empfehlungen haben sich in den letzten Jahren geaendert: Heute wird Fluorid in der Zahnpasta von Anfang an empfohlen, in altersgerecht dosierter Menge. Hier liest du, wie viel, wie oft und wie du am besten putzt.
Wie viel Zahnpasta in welchem Alter?
Die Menge und der Fluorid-Gehalt richten sich nach dem Alter. Die folgenden Empfehlungen entsprechen den abgestimmten Empfehlungen der zahnaerztlichen und kinderaerztlichen Fachgesellschaften.
| Alter | Menge | Fluorid-Gehalt | Wie oft |
|---|---|---|---|
| Erster Zahn bis 2 Jahre | Reiskorngrosse Menge | 1000 ppm | 2x taeglich |
| 2 bis 6 Jahre | Erbsengrosse Menge | 1000 ppm | 2x taeglich |
| Ab 6 Jahren | Zahnpasta-Strang ueber das Buerstenfeld | 1450 ppm | 2x taeglich |
Die Mengenangabe ist wichtig: eine reiskorngrosse Menge bei den Kleinsten und eine erbsengrosse Menge ab dem zweiten Geburtstag. So bekommt das Kind genug Fluorid zum Schutz vor Karies, ohne zu viel zu verschlucken.
Wie putzt man bei Babys und Kleinkindern?
Bei einem Baby reicht eine weiche Kinderzahnbuerste mit kleinem Buerstenkopf. Setz dein Kind auf den Schoss oder lege es bequem hin und putze in Ruhe alle Zahnflaechen. Wichtig ist nicht Druck, sondern dass jeder Zahn erreicht wird.
Sobald mehrere Zaehne da sind, hilft eine feste Reihenfolge. Im Kindergartenalter ist die KAI-Methode eine gute Eselsbruecke:
- K wie Kauflaechen: zuerst die Kauflaechen hin und her schrubben.
- A wie Aussenflaechen: dann die Aussenseiten in kleinen Kreisen putzen.
- I wie Innenflaechen: zum Schluss die Innenseiten von rot nach weiss ausfegen.
Bis wann muessen Eltern nachputzen?
Kleine Kinder haben noch nicht die Feinmotorik, um alle Flaechen zuverlaessig sauber zu bekommen. Als Faustregel gilt: Eltern putzen nach, bis das Kind sicher schreiben kann, ungefaehr bis ins Grundschulalter. Bis dahin bleibt das gruendliche Nachputzen Sache der Eltern.
Genauso wichtig wie das Putzen sind die regelmaessigen zahnaerztlichen Untersuchungen. Sie beginnen frueh und gehoeren ab dem ersten Zahn dazu. Dort wird auch die individuelle Fluorid-Empfehlung besprochen.
Wie schuetzt du die Zaehne im Alltag?
Putzen ist die wichtigste Massnahme, aber nicht die einzige. Auch das Trinkverhalten spielt eine grosse Rolle fuer gesunde Milchzaehne. Besonders der Dauernuckeln an suessen oder sauren Getraenken schadet dem Zahnschmelz.
- Wasser statt Saft: als Durstloescher eignet sich Wasser oder ungesuesster Tee, nicht Saft oder gesuesste Getraenke.
- Kein Dauernuckeln: die Flasche oder der Becher gehoeren nicht den ganzen Tag in den Mund, vor allem nicht mit suessem Inhalt.
- Keine Flasche im Bett: einschlafen mit der Saftflasche im Mund ist eine haeufige Ursache fuer fruehe Karies.
Aus dem Becher trinken zu lernen, statt lange aus der Flasche zu nuckeln, schuetzt zusaetzlich. So bleiben die ersten Zaehne moeglichst lange gesund.
Haeufige Fragen
Die Fragen, die Eltern zum Zaehneputzen am haeufigsten stellen.
Ab dem ersten sichtbaren Zahn, zweimal taeglich. Auch der erste Milchzahn kann Karies bekommen und braucht deshalb von Anfang an Pflege. Putze morgens und vor allem abends vor dem Schlafengehen.
Bis zum zweiten Geburtstag eine reiskorngrosse Menge Zahnpasta mit 1000 ppm Fluorid. Von 2 bis 6 Jahren eine erbsengrosse Menge, ebenfalls mit 1000 ppm Fluorid. Ab 6 Jahren wird das Buerstenfeld mit einem Zahnpasta-Strang belegt, dann mit 1450 ppm.
Ja, Fluorid schuetzt den Zahnschmelz vor Karies und wird von den Fachgesellschaften von Anfang an empfohlen, in altersgerecht dosierter Menge. Wenn dein Kind Fluorid zusaetzlich ueber Tabletten oder Tropfen bekommt, stimme die gesamte Zufuhr mit der Kinderaerztin oder Zahnaerztin ab.
KAI steht fuer Kauflaechen, Aussenflaechen, Innenflaechen und gibt eine feste Putz-Reihenfolge vor. Erst die Kauflaechen schrubben, dann die Aussenseiten in Kreisen, zum Schluss die Innenseiten ausfegen. Die Methode hilft besonders Kindergartenkindern, keine Flaeche zu vergessen.
Bis dein Kind sicher schreiben kann, ungefaehr bis ins Grundschulalter. Erst dann reicht die Feinmotorik, um wirklich alle Zahnflaechen sauber zu bekommen. Bis dahin darf dein Kind gern selbst ueben, aber das gruendliche Nachputzen bleibt Aufgabe der Eltern.
Spielerische Routinen helfen: ein festes Ritual, ein Putzlied, selber buersten lassen und danach nachputzen. Wichtig ist, dranzubleiben und nicht aufzugeben. Das abendliche Putzen ist das wichtigste und sollte nicht ausfallen.
HINWEIS
Dieser Artikel ersetzt keine zahnaerztliche Beratung. Die individuelle Fluorid-Empfehlung haengt auch von anderen Fluorid-Quellen ab und sollte bei der zahnaerztlichen oder kinderaerztlichen Untersuchung abgestimmt werden.
Stand: Juni 2026. Wir aktualisieren diesen Artikel regelmäßig.
