Tief in ein Thema, Hintergründe und Erfahrungen.
Längere Stücke und persönliche Erfahrungen, redaktionell geprüft.
HCG-Wert und HCG-Tabelle: ist mein Wert normal?
HCG-Tabelle nach Schwangerschaftswoche, Verdopplungszeit und warum der Verlauf mehr zählt als ein einzelner Wert. Eine ruhige Einordnung.
Die Naegele-Regel: so wird dein Geburtstermin berechnet
Die Naegele-Regel zählt vom ersten Tag der letzten Periode 280 Tage weiter. So rechnest du Schritt für Schritt, korrigierst bei abweichendem Zyklus und weißt, wie oft der Termin stimmt.
Maxi-Cosi als Kinderwagen: geht das und worauf achten
Babyschale per Adapter aufs Kinderwagengestell klicken, ohne dein schlafendes Baby zu wecken: wann das praktisch ist, wie lange dein Baby in der Schale bleiben darf und wann eine Babywanne die bessere Wahl ist.
Taufkerze: Bedeutung, Motive und Gestalten zur Taufe
Was bedeutet die Taufkerze, welche Motive passen und welche Größe ist üblich? So gestaltest du die Kerze, stimmst sie mit der Gemeinde ab und bewahrst sie über die Jahre auf.
Stillkissen: wofür du es brauchst und welches passt
Wofür du ein Stillkissen brauchst, welche Form und Füllung zu dir passt und worauf du beim Kauf achtest. Plus die häufigsten Fehler und sichere Nutzung.
Babymatratze: fest, passgenau und sicher wählen
Die Babymatratze muss fest und passgenau sein, damit dein Baby nicht einsinkt und keine Spalten entstehen: so wählst du Festigkeit, Maße und Material richtig.
Babyschlafsack: richtige Größe, sicher schlafen, worauf achten
Ein Schlafsack ist sicherer als eine Decke, weil nichts übers Gesicht rutscht: so findest du die richtige Größe, den passenden TOG-Wert und vermeidest Überhitzung.
Folsäure in der Schwangerschaft: ab wann, wie viel und wie lange
Folsäure ist der wichtigste Zusatz in der Frühschwangerschaft: warum 400 µg ab Kinderwunsch empfohlen werden, wie lange du sie nimmst und welche Vitamine du eher mit Vorsicht behandelst.
Reisebett: worauf achten und sicher nutzen
Ein Reisebett gibt deinem Baby unterwegs einen sicheren Schlafplatz, wenn Matratze und Aufbau stimmen: warum keine dicke Fremdmatratze hineingehört und worauf du beim Kauf achtest.
Schnuller: ab wann, welcher und sicher nutzen
Ab wann ein Schnuller passt (beim Stillen lieber etwas warten), welche Form und Größe sicher sind und warum du ihn nie ablecken oder an einem Band um den Hals befestigen solltest.
Fieberthermometer fürs Baby: welches und richtig Fieber messen
Bei Babys misst du Fieber rektal am genauesten: ab wann es Fieber ist, wann du mit deinem Baby zum Arzt musst und welches Thermometer wirklich passt.
Hebamme finden: so klappt es trotz Mangel
So findest du trotz Hebammenmangel eine Hebamme: wann du startest, welche Suchwege am ehesten klappen, was eine Hebamme leistet und was du tust, wenn du keine findest.
Milchpumpe und Abpumpen: Handpumpe oder elektrisch und worauf achten
Wann eine Milchpumpe sinnvoll ist, ob Hand oder elektrisch besser passt, warum die Trichtergröße so wichtig ist und wie du abgepumpte Milch sicher lagerst und erwärmst.
Stubenwagen und Wiege: ab wann, sinnvoll und sicher
Stubenwagen und Wiege geben deinem Baby in den ersten Wochen einen mobilen Schlafplatz mit viel Nähe: wie lange sie passen, welche Schlafregeln gelten und worauf du beim Kauf achtest.
Beistellbett oder Babybett: was passt zu euch?
Beistellbett oder Babybett: wofür sich beide eignen, wie du dich entscheidest und worauf du beim sicheren Babyschlaf achtest. Plus wo du sparen kannst.
Laufstall: ab wann, sinnvoll und sicher
Ein Laufstall ist eine sichere Zone für kurze Zeit, kein Dauerparkplatz: ab wann er sinnvoll ist, worauf du bei der Sicherheit achtest und warum er kein Hauptbett ersetzt.
Flaschenwärmer und Sterilisator: braucht man das und worauf achten
Ein Flaschenwärmer ist Komfort, kein Muss: warum Milch nicht in die Mikrowelle gehört, wie du sie sicher auf Handwärme bringst und wann Sterilisieren wirklich sinnvoll ist.
Babybadewanne und Baby baden: ab wann, wie oft und sicher
Wie oft ein Baby wirklich baden muss, wie warm das Wasser sein sollte (rund 37°C) und warum dein Baby nie unbeaufsichtigt am Wasser bleiben darf, plus die passende Babybadewanne.
Hochstuhl: ab wann und worauf achten
Ab wann dein Baby in den Hochstuhl darf (Stichwort stabiles Sitzen rund um den Beikoststart) und worauf du bei Gurt, Standfestigkeit und Norm achtest, damit das Mitessen sicher klappt.
Spielbogen und Activity-Gym: ab wann, sinnvoll und sicher
Ab wann ein Spielbogen passt, was er für die Wahrnehmung deines Babys bringt und worauf du bei der Sicherheit achtest, damit Spielen unter Aufsicht entspannt bleibt.
Babywippe: ab wann, wie lange und sicher nutzen
Eine Babywippe verschafft dir freie Hände, ist aber kein Schlafplatz: ab wann sie passt, wie lange dein Baby darin liegen sollte und welche Sicherheitsregeln wirklich zählen.
Frühgeburt: Anzeichen erkennen und sofort handeln
Vorzeitige Wehen, Blutung, Fruchtwasser vor Woche 37: was du sofort tust, wie das Perinatalzentrum behandelt, Überlebenschancen pro SSW und welche Hilfe Eltern in der Neonatologie bekommen.
Schlafprobleme in der Schwangerschaft: was hilft
Rund 80 Prozent der Schwangeren schlafen ab dem zweiten Trimester schlechter. Welche Schlafposition und Schlafhygiene helfen, welche Schlafmittel laut Embryotox erlaubt sind und was du gegen Restless-Legs und Wadenkrämpfe tust.
Pucken: hüftgesund, sicher, evidenzbasiert
Pucken kann Schreibabys helfen, aber nur wenn die Hüfte frei beweglich bleibt und du sofort aufhörst, sobald dein Baby sich auf den Bauch dreht. So machst du es richtig, mit AAP- und IHDI-Empfehlungen.
Mehrlingsschwangerschaft: was du jetzt wissen musst
Zwillinge oder Drillinge bestätigt: was du jetzt sofort tust, warum die Chorionizität alles bestimmt, welche Risiken real sind und wie sich Vorsorge, Mutterschutz und Geburt unterscheiden. Mit AWMF- und Destatis-Daten.
Baby-Blues vs. postpartale Depression: wann ist es mehr?
50 bis 80 Prozent der Mütter erleben den Baby-Blues, 10 bis 15 Prozent eine postpartale Depression. Wie du beide unterscheidest, was der Edinburgh-Test zeigt und wo du schnell Hilfe findest.
NIPT vs. Amniozentese: was passt zu dir
Der NIPT ist ein Bluttest ab Woche 10 ohne Risiko fürs Baby; die Amniozentese ab Woche 15 liefert eine sichere Diagnose, mit kleinem Eingriffsrisiko. Seit 2022 ist NIPT bei medizinischer Indikation Kassenleistung.
Windeln: Größen, wie viele und Stoff oder Wegwerf
Welche Windelgröße zum Gewicht deines Babys passt, wie viele du wirklich brauchst und ob Wegwerf- oder Stoffwindeln besser zu euch passen, plus Tipps gegen wunden Po.
Baby-Erstausstattung: die komplette Checkliste
Ein Neugeborenes braucht in den ersten Wochen erstaunlich wenig, auch wenn die langen Listen im Laden etwas anderes behaupten. Sechs Kategorien decken die erste Zeit ab, dazu ehrliche Preise und die Stellen, an denen Sparen wirklich okay ist.
Schwangerschaftsübelkeit: Was wirklich hilft
Übelkeit betrifft 70 bis 80 Prozent der Schwangeren. Was Cochrane und Embryotox als wirksam einstufen, von Ingwer über Vitamin B6 bis zu kleinen Mahlzeiten, und wann aus der Übelkeit eine Hyperemesis wird.
Erste Vorsorgeuntersuchung: Ablauf und Mutterpass
Routinefenster SSW 8+0 bis 11+6. Anamnese, Ultraschall, Blut, Urin, Mutterpass. Was du mitbringst, was im Mutterpass steht und welche Fragen du stellen solltest.
Stillen: die ersten Tage und Wochen
Goldene Stunde, Kolostrum, Milcheinschuss, korrektes Anlegen, 4 Stillpositionen und die häufigsten Probleme. Schritt für Schritt für die ersten 14 Tage.
Koffein in der Schwangerschaft: 200 mg ist die Grenze, nicht die Tassenzahl
Bis 200 mg Koffein/Tag ist okay, etwa 2 Tassen Filterkaffee. Versteckte Quellen mitrechnen: Cola, Schwarz- und Grüntee, Schokolade, Energy-Drinks (immer tabu).
Medikamente in der Schwangerschaft: Was sicher ist
Embryotox-basierte Übersicht: Schmerzmittel, Antibiotika, Antidepressiva, pflanzliche Mittel. Mit Trimester-Tabelle und konkreten Aktions-Schritten bei Beschwerden.
Vorzeitige Wehen: Wann zur Klinik, wann abwarten
Vorzeitige Wehen vor Woche 37 erkennen, von Übungswehen unterscheiden, wann zur Klinik. Aktion-First Anleitung mit Wehen-Tagebuch, CTG, fFN-Test und DGGG-konformer Schonungs-Beratung.
Einnistung erkennen: Zeichen, Zeitpunkt und Einnistungsblutung
Wann nistet sich die Eizelle ein, wie sieht eine Einnistungsblutung aus und welche Anzeichen gibt es wirklich? Plus: ab wann ein Schwangerschaftstest aussagekraeftig ist.
Sodbrennen in der Schwangerschaft: was hilft
Sodbrennen plagt 40 bis 80 Prozent der Schwangeren, vor allem im zweiten und dritten Trimester. Wie Antazida, Famotidin und Pantoprazol laut Embryotox einzuordnen sind und welche Anzeichen auf ein HELLP-Syndrom hindeuten.
Steuerklasse vor der Geburt: wann III/V wechseln?
Welche Steuerklasse lohnt sich vor der Geburt? Wer in Klasse III wechselt, wann der Wechsel durch sein muss und wie er das Elterngeld erhöht.
Namenstag feiern: Bräuche, Ideen und kleine Geschenke
Wie man einen Namenstag feiert, welche regionalen Bräuche es gibt und welche kleinen Geschenke und Gesten ankommen.
Glückwünsche zum Namenstag: schöne Sprüche und Texte
Schöne, kurze und herzliche Glückwünsche zum Namenstag, plus christliche Segenswünsche und Ideen für Kinder. Zum Abschreiben und Versenden.
Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: was hilft
Kopfschmerzen sind vor allem im ersten Trimester häufig. Wie Embryotox Paracetamol, Ibuprofen und Sumatriptan in der Schwangerschaft bewertet und wann ein Kopfschmerz auf eine Präeklampsie hinweisen kann.
Mutterschutz erklärt: Schutzfristen, Geld und Kündigungsschutz auf einen Blick
Mutterschutz: 6 Wochen vor ET, 8 Wochen nach Geburt. Bis €13/Tag von Kasse plus Arbeitgeberzuschuss = volles Netto.
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: was hilft
Rückenschmerzen treffen 50 bis 80 Prozent der Schwangeren, am stärksten zwischen Woche 24 und 32. Welche Maßnahmen laut Cochrane wirklich helfen, von Bewegung über Yoga bis Wärme, und was bei einer Symphysenlockerung gilt.
Kliniktasche packen: Liste für Mama, Baby, Partner
Spätestens Woche 36 packen. Komplette Liste mit Pyjamas, Wochenbett-Einlagen, Baby-Outfit, Dokumenten und Babyschale-Hinweis.
Namenstag: Bedeutung, Herkunft und wie du deinen findest
Was ein Namenstag ist, warum er gefeiert wird und wie du den Gedenktag zu deinem Namen findest. Plus der Unterschied zum Geburtstag.
Periode berechnen: so sagst du deine naechste Regel voraus
Aus dem ersten Tag deiner letzten Periode und deiner Zykluslaenge berechnest du deine naechste Periode, deinen Eisprung und deine fruchtbaren Tage. So funktioniert die Rechnung Schritt fuer Schritt.
Periode ueberfaellig: ab wann und moegliche Gruende
Ab wann gilt die Periode als ueberfaellig, wann ist eine Schwangerschaft der Grund, welche anderen Ursachen gibt es und wann ist ein Test oder der Gang zur Aerztin sinnvoll.
Unregelmaessiger Zyklus: Ursachen und was du tun kannst
Ein normaler Zyklus liegt zwischen 21 und 35 Tagen. Welche Ursachen einen unregelmaessigen Zyklus haben, was du selbst tun kannst und wann du zur Frauenaerztin solltest.
Schwangerschafts-Vitamine: was du wirklich brauchst (und was Geldverschwendung ist)
Folsäure und Iod sind Pflicht ab Tag 1, Eisen nur bei nachgewiesenem Mangel, Vitamin A in Hochdosis sogar gefährlich. Spar Geld in der Apotheke und nimm gezielt nur die Supplemente, die deine Schwangerschaft wirklich braucht.
Geschlecht bestimmen: ab wann Ultraschall und NIPT verlaesslich sind
Wann zeigt der Ultraschall das Geschlecht zuverlaessig, wie genau ist der NIPT-Bluttest, und was sagt das Gendiagnostikgesetz zur Sperrfrist? Alle Fakten im Ueberblick.
Schwangerschaftstest: wann, wie, welcher
Streifen-, Digital-, Früh- und Bluttest im Vergleich: Wie zuverlässig sie sind, wann der beste Testzeitpunkt ist und wie es zu falsch-positiven oder falsch-negativen Ergebnissen kommt.
Organscreening Woche 20: Ablauf, DEGUM, Befunde
Das Organscreening findet im G-BA-Fenster zwischen SSW 18+0 und 21+6 statt. Was in den 30 bis 60 Minuten Ultraschall untersucht wird, was die DEGUM-Stufen bedeuten und welche Kosten als Selbstzahler anfallen.
Erste Anzeichen einer Schwangerschaft
Die zehn häufigsten Frühzeichen einer Schwangerschaft und wann sie auftreten. Ab wann der Test zuverlässig ist, was beim ersten Frauenarzt-Termin passiert und warum du Folsäure ab dem positiven Test nehmen solltest.
Wehen zu Hause erkennen: echte Wehe oder Übung?
Echte Wehen oder Übungswehen? So unterscheidest du sie in 4 Schritten, trackst Abstände mit der 4-1-1-Regel und weißt, wann es Zeit für die Klinik ist. Plus die 5 Warnsignale, bei denen du nicht warten solltest.
Zahnen beim Baby: Symptome erkennen
Sabbern, Beissdrang, gerotete Wangen: So erkennst du echtes Zahnen. Und was wie Fieber oder Durchfall nicht zum Zahnen gehoert und aerztlich abgeklaert werden sollte.
Mein Baby ist zu klein oder zu gross? Perzentilen richtig deuten
Wann eine Abweichung normal ist, etwa durch Veranlagung, Stillen oder Fruehgeburt, und wann ein Perzentilen-Sprung oder eine abknickende Kurve in die kinderaerztliche Praxis gehoert.
Zaehneputzen beim Baby: ab dem ersten Zahn
Ab dem ersten Zahn 2x taeglich putzen, mit altersgerechter Menge Fluorid-Zahnpasta. KAI-Methode, richtige Zahnpasta-Menge und bis wann Eltern nachputzen muessen.
Babyschuhe-Groesse richtig messen: das Plus12-Konzept
Verlass dich nicht auf die Groessennummer. So misst du die Fusslaenge richtig, was das Plus12-Konzept bedeutet und ab wann dein Kind erste feste Schuhe braucht.
Geburtstermin per Ultraschall korrigieren
Der Frueh-Ultraschall in SSW 8 bis 12 misst die Scheitel-Steiss-Laenge und korrigiert den errechneten Termin bei deutlicher Abweichung.
Windelgroessen-Tabelle: welche Groesse passt nach Gewicht
Welche Windelgroesse passt zu welchem Gewicht? Tabelle der Groessen 1 bis 6, die Zeichen fuer den Wechsel und ein Markenvergleich von Pampers bis dm Babylove.
Was du wirklich wissen willst, direkt und ohne Umwege.
Die Ratgeber-Artikel hier beantworten die Fragen, die du tatsächlich hast: Was darf ich essen? Was hilft gegen Rückenschmerzen? Wann sind Wehen echt? Jeder Artikel geht in die Tiefe, ohne dich mit Fachworten zu überwältigen.
Du findest hier Artikel zu Themen wie Schwangerschaftsübelkeit, Rückenschmerzen, Ernährung in der Schwangerschaft, Geburtseinleitung und Wochenbett-Vorbereitung. Auch Vorsorgeuntersuchungen wie das Organscreening in Woche 20 werden erklärt.
Alle Texte sind redaktionell geprüft. Sie ersetzen keine individuelle Beratung durch deine Hebamme oder deine Frauenarztpraxis. Bei Unsicherheiten gilt: lieber einmal zu viel fragen als einmal zu wenig.
Häufige Fragen rund um Ratgeber-Themen in der Schwangerschaft
Was darf ich in der Schwangerschaft essen und was nicht?
Die wichtigsten Regeln: kein rohes Fleisch, keine rohen Fischprodukte, kein Rohmilchkäse, keine rohen Eier. Käse aus pasteurisierter Milch oder erhitzt auf 70 Grad ist erlaubt. Koffein ist bis 200 mg pro Tag vertretbar. Alles Wesentliche erklärt der Artikel zu Ernährung in der Schwangerschaft, Details zu Käse im Käse-Ratgeber.
Was hilft gegen Schwangerschaftsübelkeit?
Kleine, häufige Mahlzeiten, trockene Snacks morgens vor dem Aufstehen, Ingwer und ausreichend Trinken helfen vielen. Frische Luft und das Vermeiden von Geruchsauslösern kann ebenfalls Linderung bringen. Hält starkes Erbrechen an und kannst du nichts bei dir behalten, sprich deine Praxis an. Mehr im Übelkeit-Ratgeber.
Wann muss ich ins Krankenhaus, wenn Wehen beginnen?
Die Faustregel: Wehen, die alle fünf Minuten kommen, eine Minute dauern und das seit einer Stunde, sind ein Signal, aufzubrechen. Dazu: Blasensprung, Blutungen oder stark nachlassende Kindsbewegungen bedeuten sofort fahren. Was echte Wehen von Ubungswehen unterscheidet, erklärt der Artikel Wehen zu Hause erkennen.
Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind in der Schwangerschaft sinnvoll?
Folsaure und Jod sind von Anfang an empfohlen, am besten schon vor der Schwangerschaft. Eisen ist nicht automatisch notig, sondern nur bei nachgewiesenem Mangel. Vitamin D hangt von deinen personlichen Werten ab. Alles, was wirklich benotigt wird und was Geldverschwendung ist, erklärt der Artikel zu Schwangerschafts-Vitaminen.
Was kommt in die Kliniktasche?
Du packst am besten ab Schwangerschaftswoche 36, damit du nichts vergisst. Mutterpass, Krankenversicherungskarte und Geburtsplan gehoren unbedingt rein. Dazu Komfort fur die Wehen-Phase, Sachen fur das Baby und was du fur die Tage danach brauchst. Die vollstandige Liste mit Tipps fur Mama, Baby und Partner findest du im Artikel Kliniktasche packen.
Was ist das Organscreening in Woche 20 und muss ich das machen?
Das Organscreening ist ein Ultraschall um die 20. Schwangerschaftswoche, bei dem die Organe des Babys systematisch untersucht werden. Es ist freiwillig, aber empfohlen. Viele Auffälligkeiten lassen sich zu diesem Zeitpunkt gut beurteilen. Was die Untersuchung zeigt und wie sie abläuft, erklärt der Artikel zum Organscreening in SSW 20.