Tegen het einde van je zwangerschap hoor je vaak de vraag: is je baby al ingedaald? Indaling is een van de tekenen dat je lichaam zich klaarmaakt voor de bevalling.
Kort gezegd: het hoofdje van je baby zakt dieper in je bekken. Bij een eerste kind gebeurt dat vaak in de laatste weken, bij een volgend kind soms pas als de bevalling begint. Het zegt weinig over wanneer je precies bevalt.
Wat is indaling?
Bij indaling zakt het hoofdje van je baby vanuit je buik dieper je bekken in, klaar om straks door het geboortekanaal te gaan. Je verloskundige voelt bij een controle hoe ver je baby is ingedaald.
Niet elke baby daalt ruim voor de bevalling in. Vooral bij een tweede of derde kind kan het hoofdje pas tijdens de bevalling goed indalen, en ook dat is normaal.
Wanneer daalt je baby in?
Het moment verschilt sterk, en hangt vooral af van het aantal kinderen dat je eerder kreeg.
| Situatie | Wanneer meestal |
|---|---|
| Eerste kind | vaak rond week 35 tot 37 |
| Volgend kind | later, soms pas bij de bevalling |
Hoe merk je het?
Doordat je baby zakt, verandert er van alles. Veel vrouwen merken een combinatie van deze dingen.
Wat je kunt voelen
- Meer ruimte boven: je ademt makkelijker en hebt minder snel maagzuur.
- Meer druk onderin: je moet vaker plassen en voelt druk op je bekken.
- Soms wat steken in je onderbuik of lies, ook wel indalingsweeen genoemd.
- Of je merkt er helemaal niets van, ook dat komt vaak voor.
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Indaling is het zakken van het hoofdje van je baby in je bekken, ter voorbereiding op de bevalling. Je verloskundige voelt bij een controle hoe ver je baby is ingedaald.
Bij een eerste kind daalt de baby vaak in de laatste weken in, grofweg rond week 35 tot 37. Bij een volgend kind gebeurt het meestal later, soms pas als de bevalling begint.
Je voelt vaak meer ruimte boven, waardoor je makkelijker ademt, en meer druk onderin, waardoor je vaker moet plassen. Sommige vrouwen krijgen indalingsweeen of gaan wat waggelen, anderen voelen er niets van.
Nee. Indaling kan weken voor de bevalling gebeuren en zegt weinig over je bevaldatum. Ook vroeg indalen betekent niet dat je baby vroeg geboren wordt.
Niet elke baby daalt ruim voor de bevalling in, zeker niet bij een tweede of derde kind. Vaak zakt het hoofdje dan tijdens de bevalling in. Je verloskundige houdt de ligging in de gaten en bespreekt het met je als dat nodig is.
LET OP
Dit artikel vervangt geen medisch advies. Neem bij vragen of twijfel altijd contact op met je verloskundige of huisarts.
Laatst bijgewerkt: juni 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
