Du hast einen positiven Test, kennst den ersten Tag deiner letzten Periode und willst sofort wissen: in welcher Woche bin ich, wann ist der Termin? Die wichtigste Antwort vorab: ein SSW-Rechner liefert dir beides in Sekunden, die endgültige Bestätigung kommt aber erst beim Ultraschall im 1. Trimester.
Der SSW-Rechner bestimmt die aktuelle Schwangerschaftswoche und den errechneten Geburtstermin (ET). Basis ist der erste Tag der letzten Menstruation (LMP) oder das Embryotransfer-Datum nach IVF. Berechnet wird nach der Naegele-Regel.
Was du jetzt bei diesem Thema tun kannst
Drei Schritte, um die SSW richtig zu nutzen.
1. SSW-Rechner mit LMP füttern
Erster Tag deiner letzten Periode eingeben, der Rechner liefert SSW, Trimester und ET. Bei IVF gilt das Embryotransfer-Datum (Tag 5 nach Befruchtung entspricht SSW 2+5). Diese Werte sind eine Schätzung, die die Frauenärztin später anpasst.
2. Ersten Vorsorgetermin um SSW 8-10 buchen
Beim ersten Ultraschall wird die SSW per Scheitel-Steiß-Länge des Embryos verlässlich bestätigt. Diese Messung ist auf 5 Tage genau. Bei Abweichung wird die SSW im Mutterpass korrigiert, der korrigierte Wert ist dann verbindlich.
3. Termine an SSW-Stichtagen festmachen
Sobald du deine SSW kennst, lassen sich alle Vorsorge-Stichtage rückwärts planen:
- SSW 9-12: Erstes Trimester-Screening, Bestätigung Herzaktivität
- SSW 11-14: Optional NIPT oder NT-Messung
- SSW 19-22: Organscreening
- SSW 24-28: oGTT (Glukosetoleranztest)
- SSW 35-37: B-Streptokokken-Abstrich (IGeL)
- 6 Wochen vor ET: Beginn Mutterschutz
Wie der SSW-Rechner funktioniert
Der Rechner nutzt die Naegele-Regel, ein 1838 vom deutschen Geburtshelfer Franz Carl Naegele entwickeltes Verfahren. Sie berechnet den voraussichtlichen Geburtstermin und damit auch die aktuelle SSW.
| Berechnung | Formel | Beispiel |
|---|---|---|
| Naegele-Regel ET | LMP + 7 Tage − 3 Monate + 1 Jahr | LMP 1.1.2026 → ET 8.10.2026 |
| Aktuelle SSW | (Heute − LMP) ÷ 7 | Tag 84 nach LMP = SSW 12+0 |
| IVF-Korrektur | Embryotransfer-Datum − 14 Tage = LMP | Transfer Tag 5 → LMP-äquivalent 19 Tage vorher |
| Ultraschall-Korrektur | Scheitel-Steiß-Länge in mm | SSL 50 mm = SSW 11+5 |
Wer einen unregelmäßigen Zyklus hat, kann mit der Naegele-Regel allein nicht weit kommen.
Was der Rechner pro Trimester anzeigt
Der Rechner liefert drei zentrale Angaben: die aktuelle SSW, das entsprechende Trimester und den errechneten Geburtstermin. Diese Informationen helfen, Vorsorgeuntersuchungen einzuplanen, Entwicklungsschritte einzuordnen und die Geburtsvorbereitung zeitlich zu strukturieren.
- 1. Trimester (SSW 1-13): Frühschwangerschaft einordnen, erste Vorsorgetermine planen, ärztliche Bestätigung per Ultraschall
- 2. Trimester (SSW 14-27): Ab SSW 20 erste Kindsbewegungen, Organscreening, oGTT-Termin
- 3. Trimester (SSW 28-40+): Geburtsvorbereitung, Mutterschutzplanung, engmaschige Vorsorge
- Mutterschutz: 6 Wochen vor ET beginnt der gesetzliche Schutz
- Übertragung: ab SSW 41+3 Einleitung empfohlen, ab 42 dringend
Der ET ist ein statistischer Richtwert. Lediglich etwa 4 bis 5 Prozent aller Kinder werden am errechneten Termin geboren. Der Zeitraum von SSW 38+0 bis 41+6 gilt als normale Tragzeit.
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, Schwangerschaftsvorsorge, 2024
Grenzen der Naegele-Berechnung
Die SSW-Bestimmung erfolgt im Rahmen der regulären Schwangerschaftsvorsorge. Ärzte und Hebammen nutzen das LMP-Datum als Ausgangspunkt und überprüfen die Berechnung mit Ultraschallmessungen im ersten Trimester. Frauen können den Rechner eigenständig nutzen, die medizinische Bestätigung bleibt jedoch durch Fachpersonen ratsam.
Die SSW-Bestimmung ist eine Kassenleistung und wird von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen übernommen. Kosten für die Patientin entstehen nicht, weder für die ärztliche Bestätigung noch für die Online-Rechner.
Die 5 häufigsten Fehler bei SSW-Berechnung
Im Beratungsalltag tauchen immer wieder dieselben Stolpersteine auf. Diese fünf Fehler kannst du leicht vermeiden, wenn du sie kennst.
- Ab Befruchtung statt LMP rechnen. Die Naegele-Regel beginnt am ersten Tag der letzten Periode. Wer ab Befruchtung rechnet, liegt 2 Wochen daneben.
- Unregelmäßigen Zyklus ignorieren. Bei Zyklus <25 oder >35 Tagen ist die LMP-Berechnung ungenau. Ultraschall im 1. Trimester ist dann der bessere Anker.
- Bei IVF das LMP-Feld nutzen. Der IVF-Rechner braucht das Embryotransfer-Datum, nicht die LMP. Die Differenz beträgt je nach Transfer-Tag 5-7 Tage.
- ET als exaktes Datum sehen. Nur 4-5% kommen am ET. Plane mental ein Fenster von 38+0 bis 41+6, das vermeidet Enttäuschung.
- Mutterschutz nach Naegele-ET planen, ohne Ultraschall-Korrektur abzuwarten. Der korrigierte ET kann den Mutterschutzbeginn verschieben.
Häufige Fragen zu diesem Thema
Die Fragen, die zu diesem Thema am häufigsten gestellt werden.
SSW steht für Schwangerschaftswoche. Die Zählung beginnt mit dem ersten Tag der letzten Menstruation (LMP), also etwa zwei Wochen vor der tatsächlichen Befruchtung. Eine vollständige SSW wird gezählt, sobald sieben Tage vollendet sind.
Der exakte Zeitpunkt der Empfängnis lässt sich meist nicht sicher bestimmen. Der erste Tag der LMP ist dagegen für die meisten Frauen zuverlässig dokumentierbar. Die SSW nach LMP ist daher der medizinische Standard und wird auch im Mutterpass eingetragen.
Der ET ist ein statistischer Richtwert. Lediglich etwa 4 bis 5 Prozent aller Kinder werden am errechneten Termin geboren. Der Zeitraum von SSW 38+0 bis 41+6 gilt als normale Tragzeit.
Ja, der Rechner liefert eine Orientierung. Bei stark abweichenden Zykluslängen unter 25 oder über 35 Tagen empfiehlt sich jedoch eine frühzeitige Ultraschalluntersuchung zur Bestätigung. Die Ultraschallmessung im ersten Trimester ist auf den Tag genau.
Bei der ersten Vorsorgeuntersuchung, meist zwischen SSW 8 und 12, erfasst die Hebamme oder der Arzt das LMP-Datum. Im Rahmen der Ultraschalluntersuchung im ersten Trimester wird die SSW dann medizinisch bestätigt und im Mutterpass dokumentiert.
Alle SSW-Rechner nutzen die gleiche Naegele-Regel, das Ergebnis ist identisch. Wichtiger als das Tool ist die korrekte Eingabe (LMP oder Embryotransfer) und die spätere Bestätigung beim Ultraschall im 1. Trimester.
Stand: Juni 2026. Wir aktualisieren diesen Artikel regelmäßig.
