Er is geen leeftijd waarop je met borstvoeding moet stoppen: dat is jouw keuze, samen met je baby. Bouw je geleidelijk af, over een paar weken, dan is het comfortabeler voor jullie allebei en verklein je de kans op stuwing en een borstontsteking. Abrupt stoppen is af te raden. Zo pak je het rustig aan.
Wanneer stop je met borstvoeding?
Volledige borstvoeding wordt de eerste zes maanden aangeraden, maar je mag er zo veel langer mee doorgaan als het voor jou en je baby fijn voelt. Er is geen bovengrens. Het goede moment om af te bouwen is het moment dat bij jou past: de terugkeer naar je werk, behoefte aan meer vrijheid, of gewoon het gevoel dat het genoeg is geweest.
Stap voor stap afbouwen
De sleutel is geleidelijkheid: laat telkens een voeding vallen en gun je lichaam de tijd. Zo neemt je melkproductie langzaam af, met minder kans op stuwing, en went je baby makkelijker aan de verandering.
Reken op enkele weken, soms langer. Laat niet twee voedingen vlak na elkaar vallen, maar spreid ze over de dag, zodat je borsten niet ineens veel voller worden. Vraagt je baby een dag meer, dan kun je rustig een stapje terugdoen. Niets hoeft te haasten.
Je borsten ontlasten
Door de voedingen langzaam weg te laten, voorkom je de meeste ongemakken. Voelt een borst toch gespannen of pijnlijk, dan verlicht je de druk zonder de productie weer aan te jagen.
Wat je baby in plaats daarvan krijgt
Voor je baby is de borst ook een moment van troost en nabijheid. Vervang een voeding daarom door een ander samen-moment: een knuffel, een boekje, een spelletje. Is je baby jonger dan een jaar, geef dan flesvoeding als vervanging van de moedermelk. Pas vanaf een jaar mag koemelk als drank, naast water en de vaste maaltijden. Vitamine D blijf je geven, ook na de overstap, tot je kind 4 jaar is. Ga je op het tempo van je baby, dan verloopt het afbouwen meestal rustig.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Laat ongeveer een voeding per week vallen, begin overdag met de voeding die je baby het minst mist. Wacht tot de stuwing weg is voor je de volgende eruit haalt, en bewaar de ochtend en avond voor het laatst.
Meestal enkele weken, soms langer. Hoe geleidelijker je afbouwt, hoe comfortabeler het is voor je borsten en hoe makkelijker je baby zich aanpast. Er is geen haast bij.
Dat is af te raden. Abrupt stoppen geeft veel kans op pijnlijke stuwing en een borstontsteking. Moet het toch snel, overleg dan met je verloskundige, huisarts of een lactatiekundige hoe je het veilig doet.
Onder een jaar geef je flesvoeding als vervanging. Vanaf een jaar mag koemelk als drank, naast water en de vaste maaltijden. Vitamine D blijf je ook na de overstap geven.
Door geleidelijk af te bouwen en te wachten tot de stuwing weg is voor de volgende stap. Kolf bij een gespannen borst een klein beetje af, net genoeg voor comfort, en gebruik koude kompressen. Volledig legen jaagt de productie juist aan.
LET OP
Dit artikel vervangt geen medisch advies. Bij een harde, rode of pijnlijke plek in je borst, koorts of vragen over het afbouwen neem je contact op met je verloskundige, huisarts of een lactatiekundige.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
