Hoeveel je baby eet en drinkt is geen vast getal, maar een richtlijn. In de eerste maanden gaat het vooral om melk; als de hapjes erbij komen, verschuift de balans langzaam. Je baby weet zelf goed wanneer hij genoeg heeft.
Hoeveel melk heeft je baby nodig?
Een gangbare richtlijn is 150 ml melk per kilo lichaamsgewicht per etmaal. Weegt je baby 4 kilo, dan komt dat neer op ongeveer 600 ml per dag. Naarmate je baby ouder wordt, heeft hij per kilo iets minder nodig: rond 6 maanden zakt dat richting 100 ml per kilo.
Ook het aantal voedingen verandert. De eerste weken drinkt een baby vaak 8 tot 10 keer per etmaal, om de 2 à 3 uur. Dat worden er geleidelijk minder, tot ongeveer 4 tot 6 voedingen rond de 4 maanden. Krijgt je baby borstvoeding, dan voed je op verzoek en tel je de milliliters niet.
Hoeveel hapjes per leeftijd?
Je begint met een paar lepeltjes en bouwt het op in het tempo van je baby. Vanaf een maand of zes komen er kleine hoeveelheden eiwit bij, zoals vlees, vis of ei. Hieronder vind je richtlijnen per leeftijd, om aan te passen aan de eetlust van je baby.
| Leeftijd | Groente | Fruit | Eiwit (vlees, vis, ei) |
|---|---|---|---|
| 4 tot 6 maanden | Enkele lepeltjes | Enkele lepeltjes | Nog niet |
| 6 tot 8 maanden | 150 tot 200 g | 60 tot 130 g | 10 g, ongeveer 2 lepeltjes |
| 8 tot 10 maanden | 200 tot 230 g | 130 g | 20 g, ongeveer 4 lepeltjes |
| 10 tot 12 maanden | 200 tot 250 g | 130 g | 20 tot 30 g |
De eiwitporties blijven bewust klein: de nieren van je baby zijn nog in ontwikkeling, en een paar lepeltjes vlees of vis per dag is genoeg. Een kwart hardgekookt ei vervangt prima de portie van die dag.
Volg de honger, niet de tabel
Deze getallen zijn gemiddelden. Je baby geeft zelf het beste aan wanneer hij genoeg heeft: hij draait zijn hoofd weg, houdt zijn mondje dicht of duwt de lepel terug. Dan stop je, ook al is het bakje niet leeg. Een laatste lepel erin drukken verstoort juist het fijne evenwicht tussen honger en verzadiging dat je baby aan het leren is.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Reken op ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht per etmaal. Bij een baby van 4 kilo is dat rond de 600 ml. Rond 6 maanden zakt dat naar ongeveer 100 ml per kilo. Bij borstvoeding voed je op verzoek en tel je niet.
Rond de 150 tot 200 gram groente per dag, plus wat fruit. Je bouwt daar rustig naartoe op vanaf de eerste lepeltjes. Het blijft een richtlijn: de eetlust van je baby bepaalt de precieze hoeveelheid.
Ongeveer 10 gram per dag rond 6 maanden, zo'n 2 lepeltjes, oplopend naar 20 gram rond 8 maanden. Een kwart hardgekookt ei vervangt de portie. Eiwit blijft het eerste jaar in kleine hoeveelheden.
De eerste weken vaak 8 tot 10 keer per etmaal, om de 2 à 3 uur. Dat worden er geleidelijk minder, tot ongeveer 4 tot 6 voedingen rond de 4 maanden.
Dat is geen probleem. De hoeveelheden zijn gemiddelden. Je baby regelt zijn eetlust zelf: stopt hij, dan heeft hij genoeg. Je dwingt hem nooit om zijn bakje leeg te eten.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedingsadvies. Bij twijfel over de groei of eetlust van je baby overleg je met je consultatiebureau of huisarts.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
