In het eerste jaar zijn er een paar dingen die je baby beter niet krijgt, en een paar die echt niet mogen. Honing, toegevoegd zout en suiker, harde stukjes en rauwe producten staan op die lijst. De rest van de hapjes verloopt gewoon rustig.
Honing: niet voor 1 jaar
Honing geef je je baby niet vóór de eerste verjaardag. Er kunnen sporen van een bacterie in zitten die babybotulisme veroorzaakt, een zeldzame maar ernstige ziekte. De darmen van je baby zijn er nog niet tegen bestand. Dit geldt ook voor honing die is meegebakken in een koekje of cake: verhitten maakt het niet veilig. Je wacht tot je baby 1 jaar is.
Geen zout, geen suiker
Je baby krijgt genoeg zout binnen via melk en gewone voeding. Extra zout belast zijn nieren, die nog volop in ontwikkeling zijn, en kan later de bloeddruk verhogen. Je zout zijn hapjes dus niet en let ook op verborgen zout in leverworst, smeerkaas en bouillonblokjes.
Suiker hoort het eerste jaar ook niet in zijn eten. Daardoor went hij aan een zoete smaak, en het kan de doorkomende tandjes aantasten. Dat geldt voor tafelsuiker, maar ook voor vruchtensappen en zoete koekjes; die komen later wel.
Verslikkingsgevaar
Sommige voedingsmiddelen hebben precies het formaat om de luchtweg van een kleintje af te sluiten. Die vermijd je, of je maakt ze anders klaar zodat het risico weg is.
| Voedingsmiddel | Waarom | Hoe dan wel |
|---|---|---|
| Hele noten en pinda's | Hard en precies zo groot als de luchtweg | Alleen fijngemalen of als pindakaas |
| Druiven, kerstomaatjes | Rond en glad | In de lengte in vieren snijden |
| Rauwe wortel, rauwe appel | Te hard om te kauwen | Zacht gekookt of geraspt |
| Worstjes, knakworst | Ronde vorm die afsluit | In de lengte gespleten, kleine stukjes |
| Snoep, harde snoepjes | Hard of plakkerig | Helemaal vermijden |
Rauw, en gewone koemelk
Het afweersysteem van je baby is nog jong. Rauwe of halfgare producten kunnen bacteriën bevatten waar een volwassene niet ziek van wordt, maar je baby wel.
Wat je baby wel drinkt
Naast melk heeft je baby in het eerste jaar alleen water nodig. Dat mag je aanbieden in een tuitbeker zodra de hapjes beginnen. Vruchtensap, frisdrank en zoete drankjes leveren hem niets goeds. Plantaardige drinks zoals soja- of amandeldrank vervangen de melkvoeding niet: ze bevatten niet wat je baby nodig heeft om te groeien.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Omdat er een bacterie in kan zitten die babybotulisme veroorzaakt, een zeldzame maar ernstige ziekte. De darmen van je baby zijn er voor 1 jaar nog niet tegen bestand. Dit geldt ook voor meegebakken honing in een koekje.
Nee, het hele eerste jaar geen toegevoegd zout of suiker. Zout belast zijn nieren en van suiker went hij aan een zoete smaak. Let ook op verborgen zout in leverworst, smeerkaas en bouillonblokjes.
Harde, ronde dingen: hele noten, druiven en kerstomaatjes, rauwe wortel of appel, ronde worstjes en snoep. Vermijd ze, of pas ze aan: snijd druiven in de lengte in vieren en kook harde groente zacht.
Als drinken pas vanaf 1 jaar: gewone koemelk bevat te veel eiwit en zout voor een baby. Tot die tijd blijft borstvoeding of flesvoeding de basis. Een klein beetje koemelk in een gekookt gerecht kan wel.
Naast melk alleen water, in een tuitbeker zodra de hapjes starten. Vruchtensap, frisdrank en plantaardige drinks zijn het eerste jaar niet geschikt.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedingsadvies. Bij twijfel, een allergie in de familie of na een verslikking overleg je met je consultatiebureau of huisarts.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
