Salbeitee trinkst du in der Schwangerschaft besser zurückhaltend und nur nach Rücksprache. Salbei enthält Thujon, und für Salbeitee gibt es in der Schwangerschaft nur begrenzte Sicherheitsdaten. In der Stillzeit kann Salbei zudem die Milchbildung hemmen. Als Küchengewürz im Essen ist Salbei in normalen Mengen dagegen unbedenklich. Willst du Salbeitee gezielt gegen Beschwerden wie Halsschmerzen einsetzen, besprich das mit deiner Frauenärztin oder Hebamme. Unten liest du, worauf du achten solltest.
Darf ich Salbeitee in der Schwangerschaft trinken?
Als konzentrierten Tee oder Arzneitee besser nicht ohne Rücksprache. Salbei enthält Thujon, einen Pflanzenstoff, mit dem man bei größeren Mengen vorsichtig sein sollte, und für Salbeitee gibt es in der Schwangerschaft nur begrenzte Sicherheitsdaten. Eine sichere Menge ist nicht festgelegt, deshalb ist bei größeren oder arzneilichen Mengen Zurückhaltung sinnvoll. Bist du unsicher, lass ihn stehen oder frag deine Hebamme oder Ärztin.
Warum ist Salbeitee anders als milder Kräutertee?
Milde Sorten wie Kamille oder Rooibos kannst du gelegentlich unbedenklich trinken. Salbei gehört dagegen zu den Kräutern, mit denen man in der Schwangerschaft vorsichtiger umgeht, weil er Thujon enthält und es nur begrenzte Sicherheitsdaten gibt. Deshalb ist Salbeitee eher ein gezieltes Mittel als ein Alltagsgetränk, und für ein gezieltes Mittel holst du dir am besten ärztlichen Rat.
Und Salbei als Gewürz?
Salbei als Gewürz im Essen ist in normalen Mengen unbedenklich, denn die Mengen sind viel kleiner als bei einem konzentrierten Tee. Ein Salbeiblatt an der Pasta oder in der Butter ist also kein Problem. Der zurückhaltende Rat bezieht sich auf Salbeitee und konzentrierte Salbeipräparate, nicht auf das Würzen.
Und in der Stillzeit?
Weil Salbei die Milchbildung verringern kann, wird Salbeitee gezielt beim Abstillen eingesetzt. Möchtest du weiter stillen, trink ihn deshalb nicht als Alltagsgetränk. Willst du bewusst abstillen, besprich Menge und Vorgehen mit deiner Hebamme, statt es allein über Tee zu steuern.
Häufige Fragen
Die Fragen, die zu diesem Thema am häufigsten gestellt werden.
Als konzentrierten Tee oder Arzneitee besser nur nach Rücksprache. Salbei enthält Thujon, und für Salbeitee gibt es in der Schwangerschaft nur begrenzte Sicherheitsdaten. Deshalb ist bei größeren Mengen Zurückhaltung sinnvoll.
Weil Salbei Thujon enthält, mit dem man bei größeren Mengen vorsichtig sein sollte, und weil es für Salbeitee in der Schwangerschaft nur begrenzte Sicherheitsdaten gibt. Deshalb ist Salbeitee eher ein gezieltes Mittel als ein Alltagsgetränk.
Ja. Salbei als Gewürz im Essen ist in normalen Mengen unbedenklich, denn die Mengen sind viel kleiner als bei einem konzentrierten Tee. Der Rat bezieht sich auf Salbeitee, nicht aufs Würzen.
Kurier dich nicht selbst mit konzentriertem Salbeitee. Bei leichten Erkältungsbeschwerden kontaktierst du zunächst die hausärztliche Praxis und holst dir spätestens innerhalb von 24 Stunden ärztlichen Rat ein; bei Fieber holst du ihn zeitnah ein.
Willst du weiter stillen, besser nicht als Alltagsgetränk, denn Salbei kann die Milchbildung verringern und wird gezielt zum Abstillen genutzt. Beim bewussten Abstillen besprich das Vorgehen mit deiner Hebamme.
HINWEIS
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche Beratung. Willst du Salbeitee gezielt einsetzen oder bist du unsicher, besprich das mit deiner Frauenärztin, deinem Frauenarzt oder deiner Hebamme.
Stand: Juli 2026.