IJsthee en bubble tea zijn zoete drankjes voor af en toe, geen dagelijkse dorstlessers. Ze bevatten veel suiker en kunnen cafeïne bevatten als ze van echte thee zijn gemaakt. De tapiocaparels in bubble tea zijn bovendien een verslikgevaar voor jonge kinderen. Hieronder lees je waar je op let en wat betere keuzes zijn.
Mag een kind ijsthee drinken?
Af en toe kan een glas gerust, maar zie ijsthee als een zoet drankje en niet als dorstlesser. De meeste ijsthee bevat veel suiker, wat niet goed is voor de tanden. Is de ijsthee van echte zwarte of groene thee gemaakt, dan zit er ook cafeïne in; kinderen zijn daar gevoeliger voor dan volwassenen. Voor de dorst blijft water de beste keuze.
Hoe zit het met de cafeïne in ijsthee?
Dat hangt van het product af. IJsthee op basis van zwarte of groene thee bevat cafeïne; ijsthee van kruiden- of vruchtenthee meestal niet. Voor kinderen geldt dat een beetje cafeïne, zoals in een enkel glas, geen probleem is, maar dat veel cafeïne kan zorgen voor een onrustig gevoel en slechter slapen. Lees het etiket als je twijfelt.
Waarom is bubble tea niet ideaal?
Bubble tea bevat vaak heel veel suiker, uit de gezoete thee, de siroop en de parels samen. Daarnaast zit er cafeïne in als de thee van echte thee is gemaakt. Voor een kind is dat een flinke portie suiker en soms cafeïne in een glas. Als traktatie voor een ouder kind kan het af en toe, maar maak er geen gewoonte van.
Wat kun je beter geven?
Voor de dorst is water de beste keuze, eventueel met een schijfje fruit of komkommer voor wat smaak. Wil je kind iets bijzonders, dan kan zelfgemaakte koude thee van een cafeïnevrije vruchtenthee zonder suiker een leuk alternatief zijn. Zo heb je de koele, fruitige smaak zonder de suiker en cafeïne.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Af en toe kan, maar zie het als een zoet drankje, niet als dorstlesser. IJsthee bevat veel suiker en kan cafeïne bevatten als de thee van echte thee is gemaakt. Voor de dorst is water de beste keuze.
Dat hangt van het product af. IJsthee van zwarte of groene thee bevat cafeïne; ijsthee van kruiden- of vruchtenthee meestal niet. Een enkel glas is voor een kind geen probleem; veel cafeïne wel.
Voor jonge kinderen niet: de tapiocaparels zijn een verslikgevaar. Voor oudere kinderen is bubble tea hooguit een traktatie voor af en toe, want het bevat veel suiker en vaak cafeïne.
De parels zijn stevig en glad, en een jong kind kan zich erin verslikken als het ze via een dik rietje opzuigt. Daarom geef je bubble tea niet aan jonge kinderen.
Water met een schijfje fruit of komkommer, of zelfgemaakte koude thee van een cafeïnevrije vruchtenthee zonder suiker. Zo heb je de koele, fruitige smaak zonder de suiker en cafeïne.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedings- of medisch advies. Twijfel je over wat je kind drinkt, overleg dan met het consultatiebureau of je huisarts.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.