Die SSW (Schwangerschaftswoche) gibt an, in welcher Woche deiner Schwangerschaft du dich befindest. Sie ist die Standard-Zeitreferenz in der Schwangerschaftsbetreuung, aller medizinischen Untersuchungen und der Mutterschafts-Richtlinien.
Anders als viele denken wird die SSW nicht vom Tag der Empfängnis gezählt, sondern vom ersten Tag der letzten Periode. Diese Methode (post-menstruum) ist medizinischer Standard, weil der genaue Zeitpunkt der Empfängnis meist unbekannt ist, der erste Tag der letzten Periode aber genau dokumentiert werden kann.
Was bedeutet das in der Praxis?
Wenn deine Frauenärztin sagt „Sie sind in SSW 12+3", heißt das: 12 vollständige Wochen sind seit dem ersten Tag deiner letzten Periode vergangen, plus 3 zusätzliche Tage. Eine vollständige Schwangerschaft umfasst 40 Wochen ab letzter Periode, das entspricht etwa 38 Wochen ab Empfängnis.
Praktisch heißt das: in den ersten zwei "SSW" warst du formal noch nicht schwanger, weil die Empfängnis erst um SSW 2-3 stattfindet. Manche Frauen empfinden das als unlogisch, es ist aber medizinisch praktisch und international Standard.
Wie wird die SSW berechnet?
Die einfachste Faustregel: zähle vom ersten Tag deiner letzten Periode bis zum heutigen Tag. Teile durch 7 für die Wochen, der Rest sind die Tage. Beispiel: 89 Tage = 12 Wochen 5 Tage = SSW 12+5.
Den voraussichtlichen Geburtstermin berechnest du nach der Naegele-Regel: erster Tag der letzten Periode + 7 Tage + 9 Monate. Bei einem Zyklus über 28 Tagen wird die Differenz zur Norm dazugerechnet, bei kürzerem Zyklus abgezogen.
Beim ersten Ultraschall (zwischen SSW 9 und 12) wird der Geburtstermin oft korrigiert, wenn die Embryonengröße nicht zur Berechnung nach Periode passt. Die korrigierte SSW gilt dann als Referenz für alle weiteren Termine. Ein SSW-Rechner macht die Rechnung automatisch.
Die drei Trimester
| Trimester | SSW | Schwerpunkte |
|---|---|---|
| 1. | SSW 1-12 | Frühschwangerschaft, Organbildung, Folsäure, oft Schwangerschaftsübelkeit |
| 2. | SSW 13-28 | "Blütezeit", erste Kindsbewegungen, Feindiagnostik (SSW 19-22), oGTT (SSW 24-28) |
| 3. | SSW 29 bis Geburt | Wachstum, Geburtsvorbereitung, CTG, B-Streptokokken-Test (SSW 35-37) |
Eine Termingeburt liegt zwischen SSW 37+0 und 41+6. Vor SSW 37 spricht man von Frühgeburt, ab SSW 42+0 von Übertragung (Terminüberschreitung).
Wichtige Meilensteine
- SSW 5-6: erster positiver Schwangerschaftstest, Beginn der Folsäure-Supplementierung wenn nicht schon vor Empfängnis begonnen.
- SSW 9-12: erster Vorsorge-Termin, erster Ultraschall, Bestätigung des Geburtstermins.
- SSW 12: Ende des 1. Trimesters, Risiko für Fehlgeburt sinkt deutlich.
- SSW 19-22: 2. Ultraschall mit detaillierter Feindiagnostik, oft erste Kindsbewegungen spürbar.
- SSW 24: Lebensfähigkeit erreicht (extrem-Frühgeborene können überleben).
- SSW 24-28: oGTT zur Erkennung von Gestationsdiabetes.
- SSW 29-32: 3. Ultraschall, Wachstum und Lage prüfen.
- SSW 35-37: B-Streptokokken-Abstrich.
- SSW 37+0 bis 41+6: Termingeburt-Fenster.
- SSW 42: Übertragung, Einleitung der Geburt wird empfohlen.
Häufige Fragen
Die Fragen, die Eltern uns zu diesem Thema am häufigsten stellen.
12 vollständige Wochen plus 3 zusätzliche Tage seit dem ersten Tag deiner letzten Periode. Du bist also in der 13. Schwangerschaftswoche.
Nein. Du bist 12 Wochen seit dem ersten Tag der letzten Periode, also etwa 10 Wochen seit Empfängnis. Die SSW-Notation rechnet medizinisch ab Periode, nicht ab Befruchtung.
Viele empfinden das 2. Trimester (SSW 13-28) als angenehmste Phase: Schwangerschaftsübelkeit nimmt ab, Bauch wird sichtbar, erste Kindsbewegungen, noch keine Beschwerden durch Größe. Aber das ist individuell.
SSW ist medizinisch genauer. 40 Wochen entsprechen 9 Kalendermonaten plus 7 Tage oder 10 lunaren Monaten (28 Tage). Im Alltag wird oft in Monaten gesprochen, in der medizinischen Betreuung immer in SSW.
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Stand: April 2026 – wir aktualisieren diesen Artikel regelmäßig.
