Vom ersten Verdacht bis zur Geburt.
40 Wochen voller Veränderung, körperlich, emotional, praktisch. Hier findest du verlässliche Infos, redaktionell geprüft, ohne Panikgeschichten und ohne Kitsch.
Wo stehst du gerade?
Beschwerden & Symptome
Übelkeit, Sodbrennen, Kopfschmerzen, was wirklich hilft, ohne Panik.
5 Artikel →Ernährung
Käse, Kaffee, Eisen, Folsäure, klare Antworten statt Verbote-Liste.
35 Artikel →Vorsorgeuntersuchungen
Vom ersten Termin bis zur Pränataldiagnostik, was wann ansteht.
3 Artikel →Hintergrund-Artikel
Längere Stücke zu Hebammen-Mangel, Mutterschutz und Karriere.
100 Artikel →Jedes Trimester ist eine eigene Welt.
Ankommen & anpassen
Dein Körper schaltet um: Müdigkeit, Übelkeit, viele Fragen, und das Gefühl, es noch niemandem sagen zu dürfen.
13 Wochen-Artikel → Zweites TrimesterDer goldene Mittelweg
Die Energie kommt zurück, der Bauch wird sichtbar, die ersten Tritte. Die beste Phase für alles Praktische.
14 Wochen-Artikel → Drittes TrimesterZählen & vorbereiten
Alles wird schwerer, alles wird konkreter. Kliniktasche, Geburtsplan, die letzten Entscheidungen.
15 Wochen-Artikel →Aus dem Ratgeber.
Schwangerschaftsübelkeit: was hilft wirklich
Ingwer, Akupressurbänder, Vitamin B6: ein nüchterner Blick auf die meistgenannten Tipps, und wann du besser deine Hebamme oder Frauenärztin kontaktierst.
Vegetarisch in der Schwangerschaft: was du brauchst
Schlafprobleme: Tipps für besseren Schlaf
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft: was hilft?
Kaffee & Koffein: wieviel ist okay?
NIPT vs. Amniozentese: welcher Test wann?
Hebammen-Mangel in Deutschland: warum die Versorgung kippt
Schwangerschaft verstehen: 40 Wochen Schritt für Schritt
Eine Schwangerschaft dauert rund 40 Wochen, gerechnet ab dem ersten Tag deiner letzten Periode. Diese Zeit teilt sich in drei Trimester, jedes mit eigenen Veränderungen. Hier findest du verlässliche Infos für jede Phase, von den ersten Anzeichen bis zur Geburt.
Du kannst auf zwei Wegen einsteigen. Über die Wochen-Artikel verfolgst du Entwicklung und Beschwerden Woche für Woche. Über die Themen-Bereiche gehst du gezielt zu Ernährung, Vorsorge oder Beschwerden. Tools wie der Geburtstermin-Rechner und der SSW-Rechner helfen dir mit den Daten.
Alle Inhalte sind redaktionell geprüft und orientieren sich an Quellen wie der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) und den Leitlinien der Fachgesellschaften. Sie ersetzen kein Gespräch mit deiner Hebamme oder Frauenarztpraxis. Sie helfen dir, gut vorbereitet in dieses Gespräch zu gehen.
Häufige Fragen rund um die Schwangerschaft
Wie lange dauert eine Schwangerschaft?
Eine Schwangerschaft dauert im Schnitt 40 Wochen oder 280 Tage. Gezählt wird ab dem ersten Tag der letzten Regelblutung, nicht ab der Befruchtung. Nur etwa 4% der Babys kommen genau am errechneten Termin. Eine Geburt zwischen Woche 37 und 42 gilt als termingerecht.
Wann merke ich, dass ich schwanger bin?
Erste Anzeichen sind eine ausbleibende Periode, ein Spannen der Brüste und Müdigkeit. Sicherheit gibt ein Schwangerschaftstest, der ab dem Tag der erwarteten Periode zuverlässig ist. Wie ein Test funktioniert, liest du im Schwangerschaftstest-Ratgeber.
Wie ist die Schwangerschaft in Trimester eingeteilt?
Das erste Trimester reicht von Woche 1 bis 12, das zweite von Woche 13 bis 26, das dritte von Woche 27 bis zur Geburt. Jedes Trimester bringt eigene Entwicklungsschritte und Beschwerden mit sich. Die Wochen-Artikel begleiten dich durch jede einzelne Phase.
Welche Vorsorgeuntersuchungen sind wichtig?
Die Mutterschaftsrichtlinien sehen regelmäßige Untersuchungen vor, anfangs etwa alle vier Wochen. Dazu gehören drei Ultraschalls, Kontrollen von Blutdruck und Urin sowie Bluttests. Alle Termine und Befunde werden im Mutterpass dokumentiert.
Was sollte ich in der Schwangerschaft essen und meiden?
Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Folsäure, idealerweise schon vor der Schwangerschaft. Rohes Fleisch, rohen Fisch und Rohmilchprodukte solltest du wegen des Infektionsrisikos meiden. Warum Folsäure so früh zählt, erklärt der eigene Beitrag.
Ab wann sollte ich mir bei Beschwerden Sorgen machen?
Viele Beschwerden gehören zur Schwangerschaft und sind harmlos. Bei Blutungen, starken Schmerzen, Fruchtwasserabgang oder nachlassenden Kindsbewegungen meldest du dich aber sofort. Im Zweifel gilt immer: lieber einmal zu früh in der Klinik anrufen als zu spät.