Iets tussendoor geven past in een goed eetpatroon voor je baby. Kies wel iets dat bij de leeftijd van je kindje past: niet te groot en niet te veel dus. Geef je baby daarbij alleen producten uit de Schijf van Vijf, zoals een paar eetlepels fruit of wat gekookte groente.
Als je baby tussen de 4 tot 6 maanden oud is, kun je beginnen met het geven van een paar kleine eerste hapjes: de oefenhapjes.
Wat geef je je baby tussendoor?
Een goed tussendoortje komt uit de Schijf van Vijf. Denk aan een paar eetlepels fruit zoals geraspte meloen, peer of appel. Zo maak je makkelijk een klein fruithapje voor tussendoor.
Groente kan ook prima tussendoor. Geef bijvoorbeeld geprakte gekookte groente zoals bloemkool, broccoli of wortel. Een klein groentehapje werkt hier goed voor.
Je kunt ook een stukje bruinbrood geven. Ook dat past bij een gezond tussendoortje.
Hoeveel en hoe vaak mag het?
In de supermarkt vind je een groot aanbod aan babysnacks zoals maïsvingers en babykoekjes. De meeste van deze tussendoortjes bevatten weinig tot geen gezonde voedingsstoffen. Je baby heeft ze dus niet nodig.
Wil je dat soort snacks toch geven? Geef het dan niet te veel en niet te vaak. Geef bij voorkeur niet meer dan 2 keer iets extra's te eten, zodat je baby trek houdt in de hoofdmaaltijden.
Wat geef je tussendoor te drinken?
Tot 6 maanden heeft je baby genoeg aan borstvoeding of flesvoeding. Daarna kun je naast de melkvoedingen langzaam ook andere dranken geven, zoals water en lauwe thee. Geef baby's tot 1 jaar liever geen thee met kaneel, venkel of anijs, en niet meer dan 1 kopje thee met zoethout per dag.
Veilig tussendoor eten
In rond of ovaal eten, zoals hele snoeptomaatjes, druiven of harde stukjes fruit zoals appel, kan je baby zich verslikken. Pas ook op met popcorn, knakworstjes, kauwgom of snoepjes. Verslikken kan leiden tot verstikking als het eten in de luchtpijp vast blijft zitten.
Geef kinderen tot en met 4 jaar geen hele pinda's of noten; kies notenpasta of pindakaas zonder stukjes en zonder toegevoegd zout en suiker. Heeft je kind ernstig eczeem of al een voedselallergie? Overleg dan eerst met de arts of diëtist, en bespreek klachten na het eten zoals overgeven of diarree op het consultatiebureau.
Grote, ronde of ovale stukjes zoals cherrytomaatjes of druiven kun je in de lengte doormidden snijden of in meerdere kleinere stukjes. Meer lees je in ons artikel over verslikken bij baby's. Ook bij vingervoedsel gelden deze punten.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Een goed tussendoortje komt uit de Schijf van Vijf. Denk aan een paar eetlepels fruit zoals geraspte meloen, peer of appel, of geprakte gekookte groente zoals bloemkool, broccoli of wortel. Ook een stukje bruinbrood kan.
De meeste babysnacks zoals maïsvingers en babykoekjes bevatten weinig tot geen gezonde voedingsstoffen. Je baby heeft ze niet nodig. Geef je ze toch, doe dat dan niet te veel en niet te vaak.
Geef bij voorkeur niet meer dan 2 keer iets extra's te eten. Zo houdt je baby trek in de hoofdmaaltijden. Houd de tussendoortjes klein en passend bij de leeftijd.
Tot 6 maanden heeft je baby genoeg aan borstvoeding of flesvoeding. Daarna kun je naast de melkvoedingen langzaam ook water en lauwe thee geven.
Blijf in de buurt en laat je baby rustig zitten bij het eten. Snijd grote, ronde of ovale stukjes zoals druiven of cherrytomaatjes in de lengte doormidden of in kleinere stukjes. Harde dingen zoals appel kun je raspen of even koken.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedingsadvies. Bij vragen over de voeding van je baby overleg je met het consultatiebureau.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
