Hoeveel voeding je baby nodig heeft, verandert per fase. De eerste maanden is melk alles: borst- of flesvoeding op verzoek. Tussen 4 en 6 maanden komen de eerste oefenhapjes erbij. Vanaf 6 maanden heeft je baby echt vast voedsel nodig, en richting 1 jaar wordt dat steeds meer. Een schema geeft houvast, maar je baby bepaalt zelf het tempo.
Hoeveel melk heeft je baby nodig?
In de eerste maanden is melk de enige voeding. Krijgt je baby flesvoeding, dan rekent het Voedingscentrum met ongeveer 150 milliliter per kilo lichaamsgewicht per dag. Die hoeveelheid verdeel je over de voedingen. Omdat je baby groeit, gaat de totale hoeveelheid vanzelf omhoog.
Bij borstvoeding hoef je niets af te meten. Je baby drinkt zoveel als hij nodig heeft en regelt zelf de aanmaak van melk. De eerste dagen vraagt hij ongeveer 8 tot 12 keer per dag om drinken, de eerste weken zo'n 10 keer per 24 uur. Rond 6 maanden hebben de meeste baby's genoeg aan ongeveer 6 voedingen per dag.
Voedingsschema per leeftijd: van melk naar hapjes
Het eerste jaar schuift de voeding langzaam op van alleen melk naar steeds meer vast voedsel. Melk blijft belangrijk, maar de hapjes nemen geleidelijk over. Dit overzicht laat de grote lijn per fase zien.
| Leeftijd | Melkvoeding | Hapjes |
|---|---|---|
| 0-4 maanden | Alle voeding | Nog niet |
| 4-6 maanden | Nog alle voeding | Oefenhapjes |
| 6-8 maanden | Iets minder | 1-2 keer per dag |
| 8-12 maanden | Minder | Groeit naar maaltijden |
| Vanaf 12 maanden | Deel van de dag | Mee-eten met het gezin |
Tussen 6 en 8 maanden vervang je de borst- of flesvoeding stap voor stap door vaste voeding. Een volledige maaltijd bestaat dan uit wat groente met aardappel of rijst en een beetje vlees of vis. Zodra je kindje 12 maanden is, kan het mee-eten met de pot volgens de Schijf van Vijf.
Wanneer begin je met hapjes?
De eerste oefenhapjes geef je tussen 4 en 6 maanden. Niet eerder en niet later. Deze hapjes vervangen de melk nog niet; ze zijn om te wennen aan happen, kauwen en nieuwe smaken. Begin met een theelepel gepureerde groente of fruit met een milde smaak. Kijk vooral of je baby er klaar voor is.
Tekenen dat je baby toe is aan de eerste hapjes
- Je baby kan rechtop zitten, want anders kan hij het eten niet goed doorslikken.
- Hij slikt goed en duwt de hap niet meer met zijn tong naar buiten.
- Hij maakt smakkende geluidjes en kijkt naar het eten dat jij eet.
- Hij is minstens 4 maanden oud, want daarvoor is zijn spijsvertering er nog niet klaar voor.
Als je kindje 6 maanden is, heeft het naast borst- of flesvoeding echt vast voedsel nodig. Begin je later dan 6 maanden, dan mist je baby belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer.
Op verzoek voeden, niet op de klok
Een schema geeft houvast, maar het is geen dienstregeling. Elke baby heeft zijn eigen ritme en groeit met sprongen. Volg vooral de honger- en verzadigingssignalen van je kindje.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Bij flesvoeding reken je met ongeveer 150 milliliter per kilo lichaamsgewicht per dag. Een baby van 5 kilo komt zo op zo'n 750 milliliter. Geef je borstvoeding, dan meet je niets af en voed je op verzoek. Je baby drinkt dan precies wat hij nodig heeft.
De eerste dagen vraagt je baby ongeveer 8 tot 12 keer per dag om drinken, de eerste weken zo'n 10 keer per 24 uur. Rond 6 maanden hebben de meeste baby's genoeg aan ongeveer 6 voedingen per dag. Vaste regels zijn er niet: voed zo vaak als je kindje aangeeft.
Tussen 4 en 6 maanden, niet eerder en niet later. Begin met een theelepel gepureerde groente of fruit. De oefenhapjes vervangen de melk nog niet. Let vooral op of je baby rechtop kan zitten en goed slikt.
Rond 8 maanden groeien de hapjes naar echte maaltijden en drinkt je baby wat minder melk. Vaste getallen zijn er niet; het ene kind eet meer dan het andere. Een maaltijd bestaat dan uit groente met aardappel of rijst en een beetje vlees of vis.
Een schema is een handige houvast, maar geen dienstregeling. Je baby vraagt niet netjes om de 2 of 3 uur om drinken. Voed op verzoek en volg de signalen van je kindje. Zo krijgt je baby precies genoeg binnen.
Vanaf ongeveer 12 maanden kan je kindje mee-eten met de pot volgens de Schijf van Vijf. Tussen 6 en 8 maanden bouw je daarnaartoe op door de melk stap voor stap te vervangen door vaste voeding. Melk blijft ook daarna nog een deel van de dag.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedingsadvies. Overleg bij twijfel over de voeding of groei van je baby met je verloskundige, het consultatiebureau of een diëtist.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
