Mango is een rijpe, zachte vrucht. Daarmee past hij goed bij de oefenhapjes die je baby tussen de 4 en 6 maanden mag proberen. Je geeft hem glad geprakt of gepureerd, zonder iets toe te voegen.
Vanaf welke leeftijd mag mango?
Als je baby tussen de 4 en 6 maanden is, kun je beginnen met kleine oefenhapjes. Je kunt bijna alle gezonde producten geven, waaronder alle soorten fruit. Rijpe, zachte mango hoort daarbij. Begin niet eerder dan 4 maanden, en kijk vooral of je baby eraan toe is. Maakt die smakkende geluidjes of volgt die jouw eten met de ogen? Dan kan het tijd zijn. Belangrijk is dat je kind rechtop zit en goed kan slikken.
Zo maak je een mango klaar
Schil de mango en verwijder de pit. Prak of pureer daarna het vruchtvlees heel glad, met een vork of met een staafmixer. Rijp fruit hoef je niet te koken. Heel zacht rijp fruit mag je rauw prakken. Vind je het hapje te droog? Dan kun je er wat water bij doen. Voeg geen suiker of honing toe. Juist losse, pure smaken helpen je baby om ze te leren waarderen.
Van glad geprakt naar zachte reepjes
In het begin maak je het hapje heel fijn. Eet je baby dit makkelijk? Dan prak je de mango steeds iets minder fijn. Gaat ook dat vlot, dan is het genoeg om hem in kleine stukjes te snijden. Later kun je zachte reepjes mango geven die je baby zelf kan vasthouden.
| Leeftijd | Vorm |
|---|---|
| 4 tot 6 maanden (start) | Heel glad geprakt of gepureerd |
| Als dat goed gaat | Iets minder fijn geprakt |
| Daarna | Kleine stukjes en zachte reepjes |
Hoeveel geef je en wanneer?
Een goed begin is 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 kleine lepeltjes. Je geeft de hapjes naast de melkvoeding, dus houd het klein. Melkvoeding, borstvoeding of flesvoeding, blijft het eerste jaar de basis. Geef een hapje bijvoorbeeld direct na een voeding of tussen twee voedingen door. Je baby is dan ontspannen en heeft geen enorme trek. Dat is een goed moment om iets nieuws te proeven.
Bied losse smaken vaker aan
Laat je baby eerst wennen aan losse smaken en geef dus nog geen gemengde hapjes. Laat je baby een smaak meerdere keren proeven, want een kind moet er soms wel 10 keer aan wennen. Is je baby gewend aan losse smaken? Dan kun je voor de afwisseling gaan combineren, bijvoorbeeld appel met perzik of kiwi met peer.
Veelgestelde vragen
De vragen die bij dit onderwerp het vaakst gesteld worden.
Rijpe, zachte mango mag als oefenhapje vanaf 4 tot 6 maanden. Alle soorten rijp, zacht fruit mogen dan.
Nee. Rijp fruit hoef je niet te koken. Heel zacht rijp fruit mag je rauw prakken. Schil hem wel en haal de pit eruit.
Nee, voeg geen suiker of honing toe. Pure, losse smaken helpen je baby om ze te leren waarderen.
Nee. Oefenhapjes zijn een aanvulling op de melkvoeding. Borstvoeding of flesvoeding blijft het eerste jaar de basis.
Als het geprakte hapje goed gaat, snijd je de mango in kleine stukjes en later in zachte reepjes die je baby zelf kan vasthouden.
Dat is niet gek: aan een nieuwe smaak en structuur moet je wennen. Probeer het na een tijdje gewoon nog eens. Het is een kwestie van oefenen.
LET OP
Dit artikel vervangt geen persoonlijk voedingsadvies. Bij vragen over de voeding van je baby overleg je met het consultatiebureau.
Laatst bijgewerkt: juli 2026. We werken dit artikel regelmatig bij.
